Привет, умница.
Остается только хвалить)
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Надо похудеть! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11388 |
Страница 28 из 36 |
| Автор: | Viktoriia [ 23 июн 2015, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Привет, умница. Остается только хвалить) |
|
| Автор: | Нюмчик [ 23 июн 2015, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Убери яйца, добавь гречку или любую другу крупу, чтоб по ккл получилось тоже самое   Как бы на гарнир к курогруди. Углеводов очень мало, белка очень много... Важно балансировать Танец живот нежно люблю) Наверно единственный вид танца, который когда-то приносил удовольствие))) Талию делает прям ммммм)))) |
|
| Автор: | Улыбка [ 24 июн 2015, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка, ты куда пропала? 
|
|
| Автор: | Natalia2015 [ 25 июн 2015, 05:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
"А мы тут ждем каждый день понимаешь!" Наверно танцует наша Снежанна! |
|
| Автор: | Снежка [ 25 июн 2015, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Привет! Марина,Наташа,возвращаюсь!  Танцевала так активно  ,что интернет отключился  как же я без Вас?!  День без вашей поддержки ....и привес  ,вчера ела соленые огурцы...насчет подсчета калорий,вчера просто не было времени считать...решила придерживаться своего меню и примерно подсчитывать +- Аня ,спасибо за совет  буду добавлять крупу!Нега,Наташа, Виктория спасибо за поддержку!!! завтрак творог - 100 гр обед- щи, грудка,огурцы,100 гр.макарон из тв.сортов пшеницы перекус- чай с хлебцем полдник- кефир ужин- помидоры и грудка зеленый чай,вода и ни грамма соленых огурцов  доча проснулась,вечером загляну к Вам в дневники!Хорошего денька! |
|
| Автор: | Улыбка [ 25 июн 2015, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка писал(а): .и привес ,вчера ела соленые огурцы.. Привет!!!коварная штука эти солености, сгонишь
|
|
| Автор: | Natalia2015 [ 25 июн 2015, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка Конечно за сегодня все и уйдет! |
|
| Автор: | Нюмчик [ 25 июн 2015, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Да ладно тебе... огурцы, водичка))) Все выйдет Питание нравится, единственное в творог бы на завтрак фруктов добавила бы... Хорошо когда в завтраке соблюдается баланс белков и углеводом. Белок убивает чувство голода, углеводы наполняют энергией. Я вообще вот такой завтрак люблю40г овсянки залить водой 1 мин в микроволновке, помешать еще 1 мин в микроволновке. Добавить 100г творога туда и половинку груши с половинкой банана. Очень питательно и сбалансированно получается))) И вкууууусно))) |
|
| Автор: | Natalia2015 [ 26 июн 2015, 05:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Нюмчик Сегодня попробую!! Только я добавляю яблоко и изюма 20 гр |
|
| Автор: | Снежка [ 26 июн 2015, 07:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Доброе утро! Да,отличный вариант на завтрак творог,овсянка,фрукты! Спасибо! Вчера добавила в меню черешню совсем забыла о фруктах,ягодах Вода ушла  ,но сейчас вес дня 3 думаю не будут меняться,такие дни....на сегодня овсянка,творог,яблоко щи,грудка,огурец,курага 3 шт хлебец,чай,персик морковка на терке с ч.л. сметаны грудка,помидор,чай с медом зеленый чай,вода на тренажере 30 мин,1-й урок танцев Бидаши-30 мин |
|
| Автор: | Улыбка [ 26 июн 2015, 09:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка писал(а): 26 июня - 74,5 кг Привет, стройняшка
|
|
| Автор: | Нюмчик [ 26 июн 2015, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Еще крупу на обед или ужин - гречку там или еще чего. Особенно когда "такие дни" очень надо) |
|
| Автор: | Снежка [ 28 июн 2015, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Доброе утро!!! Вчера на целый день уезжали в другой город на день рождения моей крестницы, ела всё- картошку,мясо,пироги,овощи... ..сегодня з- 2 яйца,огурец,помидор,домашний хлеб о- кабачки,рис перекус- фрукты полдник- творог ужин- свинина,помидоры чай,вода Всем отличного дня и спасибо за советы!
|
|
| Автор: | Улыбка [ 28 июн 2015, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка писал(а): Вчера на целый день уезжали в другой город на день рождения моей крестницы, ела всё- картошку,мясо,пироги,овощи... Да и молодец...с твоим настроем иногда это можно позволить
|
|
| Автор: | Габи [ 28 июн 2015, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Надо похудеть! |
Снежка, здорово! С уверенным продвижением! Как здорово ты придумала с отмечанием веса по датам. В передаче "Зважені та щасливі" один из участников результаты каждого еженедельного взвешивания отмечал прямо на свой футболке. Так видно, как идёт процесс, большой стимул не сбиваться с пути. |
|
| Страница 28 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|