Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Я смогу, хоть ползком.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12019		 Страница 25 из 29
Автор:  Musyaka [ 10 авг 2018, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Привет всем!)
Вес 77,4, минус 400 гр.
Марина мое меню:
Завтрак каша, либо геркулес на молоке без масла, либо гречка с мясом, либо омлет с помидорами и луком. Вес 200 гр в среднем.

Перекус: 100 гр творога с 30 гр натурального йогурта и фрукты, нектарины, арбуз 400 гр, апельсины примерно 200 гр.

Обед: грудка в разных видах, либо котлеты на пару, либо рыба. Вес 180-200 гр. И один помидор 170 гр примерно.

Перекус: 2 вареных яйца.

Ужин : курица на пару 200 гр, либо кефир стакан.
Автор:  @Мэри@ [ 10 авг 2018, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Привет!
С отвесом тебя!

У тебя реально крутое меню, я просто удивлена что на таком правильном питание ты так медленно худеешь.
Автор:  Musyaka [ 10 авг 2018, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
А, забыла, еще на завтрак картошка на пару в мундире с сливочным маслом и зеленью.
Автор:  Musyaka [ 10 авг 2018, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Марин, я в выходные позволяю себе и есть и алкоголь.
К тому же мышцы тяжелее жира, я же на тренировки хожу силовые + кардио.
Наверно все вместе и дает такой не большой результат.
Но выходные капец как сложно исключить, я уже только в субботу себе что-то позволяю.
Автор:  Татьяна 1983 [ 11 авг 2018, 07:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Приветик :Rose:
Отличное меню! Очень похоже как у меня :grin:
Только я себе и жареное (гриль) тоже позволяю, чтобы органы не забыли как работать :lol: типа поджелудочная и печень.
Автор:  Musyaka [ 13 авг 2018, 08:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Танюша, привет!)
Я гриль тоже делаю, на обед) Написала просто не развернуто.
Вес сегодня, после выхов, 77,4 кг.
Это для меня подвиг. Хоть и были шашлыки, выпивон, только сладкое так и не ем.
Автор:  Татьяна 1983 [ 13 авг 2018, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Машуля, привет))
Умничка! :Rose:
Да, шашлыки это тема )))
Автор:  Musyaka [ 13 авг 2018, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Спасибо) Посмотрим, что завтра будет с весом.
Автор:  Musyaka [ 14 авг 2018, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Всем привет!
Сегодня вес 78 кг, +600 гр. Вода набралась. Вчера вечером скушала арбуз помимо ужина.
Сегодня тренировка, постараюсь согнать водичку.
Автор:  Musyaka [ 15 авг 2018, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Привет)
Сегодня вес 77,6 кг, минус 400 гр, как я и думала после тренировки сошла водичка.
Через неделю наступает время сложностей с похудением, будет пмс.
Главное не нарушать сильно.
Ну а пока все в норме, питаюсь как положено)
Автор:  @Мэри@ [ 15 авг 2018, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Привет!
С отвесиками!
Musyaka писал(а):
Через неделю наступает время сложностей с похудением, будет пмс.
Главное не нарушать сильно.

Ну держись! Все в твоих руках O:-)
Автор:  Musyaka [ 15 авг 2018, 10:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Марина, привет!)
Держусь, конечно же. Буду отписываться.
Автор:  Татьяна 1983 [ 19 авг 2018, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Привет, солнце! )))
Отличные темпы! :!:
Я в пмс и кд тоже хомячу слегка ))) главное не увлекаться :wink:
Ждём новых отвесиков :Rose:
Автор:  Musyaka [ 20 авг 2018, 08:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Привет! :D
Я с привесиком после выходных, вода копится. Признаки пмс на грудь, раздуло уже, скоро живот раздует.
Ну ничего, тренировки не бросаю, кушаю по пп, скорее бы кд и снова вес адекватный будет.
Автор:  Niva18 [ 20 авг 2018, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я смогу, хоть ползком.
Привет!
Я в гости!)
Удачного похудения! :D :)
Страница 25 из 29 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/