Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Надо похудеть!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11388		 Страница 25 из 36
Автор:  Снежка [ 16 июн 2015, 02:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Меню
яйцо,груша,куриная грудка,огурцы,помидоры,творог,бульон куриный,хлебец,7 фиников (175 ккал),зеленый чай,вода
Сегодня покупала овощи и увидела финики,не удержалась :D .... В 100 граммах фиников содержится 275-285 калорий, в одном финике — 23-25 калорий.
Десять фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере, а также они содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальция. Еще в финиках около шестидесяти процентов сахара, что намного превышает его количество в других фруктах. Что самое важное – это в основном фруктоза и глюкоза, которые полностью безопасны для организма и делают финики сродни мёду.

+Бассейн
Автор:  Габи [ 16 июн 2015, 05:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Здорово, вкусно, полезно, разнообразно!
Автор:  Улыбка [ 16 июн 2015, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Снежка, ты так серьезно к каждому продукту подходишь, какой включаешь в рацион :!: Ты по гороскопу не дева случайно? :D
Автор:  ДАМОЧКА [ 16 июн 2015, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Снежанна, привет! :grin:
Я знакомиться! Я Алла и тоже из М.О. :Yahoo!:
У Марины тебя часто встречаю и просто в шоке от твоих результатов :shock:
Я на линеечки всегда обращаю внимание. Они яркие, у всех разные - красивые.
А у тебя просто в столбик циферки с буковками...
Пригляделась :o ну и РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! :Bravo:
Дневник твой просмотрела, ты так системно, как работник планового отдела, к вопросу похудения подошла.
УВАЖАЮ! :Rose:
Буду заходить в гости и радоваться!
Так держать! :)
Автор:  Снежка [ 16 июн 2015, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Улыбка писал(а):
Снежка, ты так серьезно к каждому продукту подходишь, какой включаешь в рацион :!: Ты по гороскопу не дева случайно? :D



:-D :нет,просто так я себя уговариваю,наверно :D ,отвлекаюсь от мыслей пошалить-слопать много сладкого,я же пищевой наркоман...а так мне все интересно,хочу все знать)))
Автор:  Снежка [ 16 июн 2015, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
ДАМОЧКА писал(а):
Снежанна, привет! :grin:
Я знакомиться! Я Алла и тоже из М.О. :Yahoo!:
У Марины тебя часто встречаю и просто в шоке от твоих результатов :shock:
Я на линеечки всегда обращаю внимание. Они яркие, у всех разные - красивые.
А у тебя просто в столбик циферки с буковками...
Пригляделась :o ну и РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! :Bravo:
Дневник твой просмотрела, ты так системно, как работник планового отдела, к вопросу похудения подошла.
УВАЖАЮ! :Rose:
Буду заходить в гости и радоваться!
Так держать! :)


Привет,Алла! рада знакомству! :Rose:
В принципе,ты права :D ,для меня план-фактный анализ - часть работы,10 лет в фин.отделе :D Так что применяю и в похудении, самое главное в любом деле- САМОДИСЦИПЛИНА!
Сейчас спешу...,дочка зовет,вечером забегу в Ваши дневники!
Автор:  ДАМОЧКА [ 16 июн 2015, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Снежка писал(а):
Привет,Алла! рада знакомству! :Rose:
В принципе,ты права :D ,для меня план-фактный анализ - часть работы,10 лет в фин.отделе :D Так что применяю и в похудении, самое главное в любом деле- САМОДИСЦИПЛИНА!
Сейчас спешу...,дочка зовет,вечером забегу в Ваши дневники!

Снежанна, я сразу почувствовала руку мастера! :!:
Самодисциплина - главное! Плюсую :!:
Думаю, знакомство с тобой принесёт мне пользу.
Я тоже пришла к выводу, пометавшись, что системный подход и дисциплинирует, и облегчает жизнь.
Автор:  Снежка [ 17 июн 2015, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
ДАМОЧКА писал(а):
Снежка писал(а):
Привет,Алла! рада знакомству! :Rose:
В принципе,ты права :D ,для меня план-фактный анализ - часть работы,10 лет в фин.отделе :D Так что применяю и в похудении, самое главное в любом деле- САМОДИСЦИПЛИНА!
Сейчас спешу...,дочка зовет,вечером забегу в Ваши дневники!

Снежанна, я сразу почувствовала руку мастера! :!:
Самодисциплина - главное! Плюсую :!:
Думаю, знакомство с тобой принесёт мне пользу.
Я тоже пришла к выводу, пометавшись, что системный подход и дисциплинирует, и облегчает жизнь.



Привет! :sun2: вот с самодисциплиной вчера были проблемы,вечером кефир "а за ним и пирожок,ну-ка съешь меня,дружок",вот и привес 300 гр, сегодня бассейн- буду плавать активнее,сгоню :x
Меню
завтрак- перепелиные яйца, гречневый хлебец,сыр
обед - щи,тушеные кабачки
перекус-яблоко
полдник- творог детский 100 гр.(срок на исходе, а еще 3 шт осталось)
ужин - огурец,отварная кур.грудка
Автор:  Улыбка [ 17 июн 2015, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Снежка писал(а):
,вечером кефир "а за ним и пирожок,ну-ка съешь меня,дружок",вот и привес 300 гр

Снежка, привет! Ничего страшного....все мы люди, а не роботы....
Автор:  Габи [ 17 июн 2015, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Пирожок, пирожок, пошёл вон! И больше на глаза не показывайся! :zllaya:
Пришёл тут статистику портить...
Автор:  Natalia2015 [ 17 июн 2015, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Снежка
Ого ты еще и в бассейн ходишь!!! Молодец!!!
Доче то сколько? ;)

Улыбка
Точно! Поэтому идея раз в неделю вкусного утра вполне себе хорошая!
Автор:  ДАМОЧКА [ 17 июн 2015, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Привет, Снежанна! :grin:
+300 дал пирожок?
Наверное, потому что поздно :?
Автор:  Снежка [ 18 июн 2015, 08:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Доброе утро!
Марина,Габи,Наталия и Алла!Хорошего денька!
да,пирожки лучше по утрам есть :D
-400 гр. :dancing:
Вчера плавала ну очень активно...вот и результат, в бассейн хожу раза 3-4 в неделю,абонемент 800 р. за 8 занятий - приемлемо,да и в 5 мин ходьбы,но эта лафа закончится 22 июня- закрывается на профил.работы :(
Дочке скоро 2 года :prazdnik:

Вчера вечером собирала,а потом ела клубнику :klass:
Летом легче всего худеть,доступны овощи,ягоды....всё в меру и будет результат!

Сегодня каша,щи,мясо,овощи,а вечером лисички жареные с яйцом ...ммммм :klass: :lublu: ...давно не ела!
Автор:  Габи [ 18 июн 2015, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
С отвесом! :Rose:
Автор:  Харизма [ 18 июн 2015, 11:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Надо похудеть!
Уважаю системных людей :!: :!:

Привет, Снежка!

Мне нравится твоя идея писать план и результаты, очень показательно и динамика отлично видна
Страница 25 из 36 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/