Кате4ка
Привет,я к тебе с ответным визитом. Начала читать с 1 странички.
Смотрю,у тебя такая поддержка. Ты что,а ну-ка не раскисать!!!
Начинаем с понедельника.
Завтра -ПРАВИЛЬНОЕ питание и физические нагрузки,в меру.
Ок?
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Начало новой жизни! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4660 |
Страница 23 из 23 |
| Автор: | НЕ Лентяечка [ 24 окт 2010, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кате4ка Привет,я к тебе с ответным визитом. Начала читать с 1 странички. Смотрю,у тебя такая поддержка. Ты что,а ну-ка не раскисать!!!
Начинаем с понедельника. Завтра -ПРАВИЛЬНОЕ питание и физические нагрузки,в меру. Ок?
|
|
| Автор: | Афонюшка [ 25 окт 2010, 05:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а у меня снова вышло что сбросила 2, а вернулось 8 
Кать, но ты бери себя в руки! ты будешь примером для меня! 
|
|
| Автор: | Кате4ка [ 01 ноя 2010, 08:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет всем! После выходных, когда два дня подряд была на свадьбе и ела всё подряд, решила, что надо остановиться! Поэтому, с сегодняшнего дня начинаю всё заново! Такая тяжесть в желудке, что решила сегодня посидеть на кефире, чтобы дать желудку разгруз! Итак, мы начинаем! Мои планы на питание на день- 1 литр кефира и немного сухофруктов + большое яблоко ( на перекусы). Надеюсь на вашу поддержку! |
|
| Автор: | Кате4ка [ 01 ноя 2010, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
завтрак [?] Кофе на молоке, 200.0×грамм 116 22 2 1 Удалить [?] Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 20.0×грамм 55 1 4 4 Удалить [?] Хлеб пшеничный формовой, 30.0×грамм 71 15 0 2 Удалить Всего за завтрак: 242 38 6 8 ланч [?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6 Удалить Всего за ланч: 80 8 2 6 обед [?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6 Удалить Всего за обед: 80 8 2 6 полдник [?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6 Удалить Всего за полдник: 80 8 2 6 ужин [?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6 Удалить Всего за ужин: 80 8 2 6 перекус [?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6 Удалить [?] Фрукты: Яблоки, 250.0×грамм 118 25 1 1 Удалить Всего за перекус: 198 33 3 7 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 759 102 17 39 Ввести значения вручную: Комментарий (по желанию): Твой План На День: 1480 - 1830 166 - 297 32 - 71 60 - 183 |
|
| Автор: | Афонюшка [ 03 ноя 2010, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Катюшка, МОЛОДЕЦ!!!!! Того и гляди и я начну 
|
|
| Автор: | Nysha [ 03 ноя 2010, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Катюша привет. Как твои дела? Держишься? Я вот никак не могу взять себя в руки. |
|
| Автор: | pynchita [ 07 ноя 2010, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
приветик. Ну, как твои дела??? Давно не видела твоих отчетов )))) возвращайся )))
|
|
| Страница 23 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|