Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Я худею до 55
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11191		 Страница 23 из 28
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
#77
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Еще хорошо, что на дионе можно добавить свой продукт. Я этикетки зафоткала, потом внесу, чтоб уж точно было :ROFL: :-D .
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Я уже посчитала завтрак свой, все б ничего, но картину испортили 2 конфеты. Что в калориях, что в углях очень много. Посмотрим на картину за день.
Автор:  Evochka [ 26 авг 2015, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Мурмявка
Вот поэтому и не люблю считать, не только из-за вот этой траты времени, но вот пример, на Дионе этих куриц мооооре, или овсянок, или чего другого, а калораж у всех разный, вот какому верить спрашивается?

Плюс на дионе очень большие границы коридоров, на калоризаторе строже, там в зеленый коридор сложнее вписаться.

Овсянку кстати можно с сыром попробовать (потереть), или с яйцом, разбить в не и в микроволновку, видела как спортсмены так делают. Я тоже не любитель сладкого, поэтому овсянка только с солью и на воде, этого мало конечно.
Поэтому свой смузи я с удовольствием через два часа употребляю. :aga:
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Evochka

Я не буду тоже постоянно считать, сейчас пока готовлюсь к сессии, дома сижу, могу на это потратить время, потом будет проблематично. И в столовке не пишут сколько калорий. Хочу попробовать пересмотреть таким образом что не так в питании. И если вес вниз не пойдет, пойду гормоны проверять.
Да, коридор большой действительно. Решила держаться 1300-1400.
Автор:  Evochka [ 26 авг 2015, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Мурмявка писал(а):
И если вес вниз не пойдет, пойду гормоны проверять

Ооо, кстати, для меня был сюрприз, когда я получила диагноз гипотиреоз в этом году. Просто решила хоть раз в жизни к эндокринологу сходить. Теперь я его клиент до конца жизни. :D

Считай, наловчишься, потом будешь без весов на глаз прикидывать, чего и сколько. :wink:
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Evochka писал(а):
Просто решила хоть раз в жизни к эндокринологу сходить.


у нас это можно проверить у домашнего врача. У меня голова часто болит, чтоб исключить щитовидку, сдала кровь. Тут все ок у меня. К женскому врачу видимо идти нужно проверять. Я в прошлом году хотела сдать, так она меня отшила. Пропила курс лекарст фито для нормализации цыкла, сначала все реально наладилось, а потом как сбилось так сбилось. Сейчас фаза, когда надо отслеживать как аосле курса лечения себя кд вести будут. Но вот как зимой сбилось так сильно, то и вес встал.
Автор:  Evochka [ 26 авг 2015, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Мурмявка
Ясно, причина не выяснена пока. Головная боль хреновая штука. Очень не люблю.
Держись :Bravo:
Автор:  malinka_hudeet [ 26 авг 2015, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Мурмявка
а хлебцы под рыбкой маслом помазаны??? вот этого лучше не надо(((
в кашу кстати рыбку такую можно добавить....а на счет ужин после спорта, то действительно хороший вариант: творог, грудка, яйца....кефир))
с конфетками я бы вообще повременила. хотя бы пока первые 5 кг не уйдут...хотя я не сладкоежка, мне не понять тяги к сладкому.
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
malinka_hudeet писал(а):
а хлебцы под рыбкой маслом помазаны??? вот этого лучше не надо(((


один творожным сыром, другой 5 грамм смеси - масло маргарин. Согласна, что лусше без него. если б пошла на дион, то и не обратила бы внимания, что там жира много.

malinka_hudeet писал(а):
с конфетками я бы вообще повременила. хотя бы пока первые 5 кг не уйдут...хотя я не сладкоежка, мне не понять тяги к сладкому.


Вот...тебе не понять. Мне даже муж как-то сказал, глядя как я мучаюсь от желания слопать конфетку:"Мне так тебя жалко, тебе так тяжело с этой зависимостью". Но конфеты в магазине берет он, а не я :roll: . Видно, чтоб я добрее была.
Автор:  malinka_hudeet [ 26 авг 2015, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Мурмявка
попробуй заменить конфеты сухофруктами или батончиками мюсли...ну или на крайняк горький шоколад, но только с утра :grin:
Автор:  Ясная [ 26 авг 2015, 17:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Какие конфетки симпатичные! Наверное еще и вкусные!
А у нас только я конфеты покупаю. При чем, я их беру по 5кг. сразу (разных).
Но, спустя месяц на форуме, поймала себя на том, что стала спокойнее относиться к сладкому. Оно вроде и есть, вроде и скушать можно в любой момент, но похудеть хочется намного сильнее, чем съесть конфетку. Поэтому в основном отдаю конфеты детям без всякого сожаления.
В целом, я по прежнему сторонница принципа: если очень хочется, то можно :)
Одна шоколадная конфетка вытянет примерно на 50ккал, а это не даст большого перебора калорий за день. Главное, чтобы это была 1 (или 2) конфетки, а не 10.
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Ясная
Согласна с тобой. Я тоже считаю, что пару штук можно, но не десяток. Когда у мен подготовка к сессии я без сладкого никак, наверное по совету Малинки куплю черный шоколад. У меня еще такая беда - пока пакет с конфетами запакован, я живу спокойно, но только я его открою - душа несется в рай. :)
А на картинке конфеты никакие. Самая противная коровка, которую я ела. Еще и очень дорогая.
Автор:  Мурмявка [ 26 авг 2015, 23:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
#77

Конечно я еще осваиваюсь с калориями, но в погоне вписаться в нужные цыфры снова на ужин переела. Но я ж учусь, буду знать, что свободно нужно брать порцию поменьше.
Автор:  Мурмявка [ 27 авг 2015, 00:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я худею до 55
Ой, ну я реально переела, от такого питания меня точно разнесет вижу :roll: .
Страница 23 из 28 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/