| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Нормально делай- нормально будет http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8789 |
Страница 3 из 9 |
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 28 фев 2012, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Чем день сегодня богат: Завтрак: Чай с медом, гречка с грибами Перекус: 2 яблока Обед: гречка с грибами Перекус: фасолька отварная Ужин: хлебцы с фасолевым паштетом + немного меда в течении дня (болею) 1457 231 33 62 Цитата: у нас в команде у девочек есть. а тянут нас уууууу до слез бывает Да? Ну возможно, я в этом деле не ас) Просто слышала, что не надо растягивать мышцы, если хочешь отчетливый рельеф. Но все равно, я качаю и тянусь)) SHINE Растяжка и вес временно не доступны- кд) А еще был у меня вчера тест по английскому языку я набрала 47,5 из 50!) Это хороший результат!) И я перехожу на следующий уровень. Приятно)) #77 |
|
| Автор: | Stasy_AP [ 28 фев 2012, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Кто у нас тут затихарился. Смотрю мы тут все одновременно собрались. эх.. я тоже мечтаю о такой фигуре. стройной, спортивной. ммм |
|
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 28 фев 2012, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Привет)) Да-да, как-то все в один момент!) |
|
| Автор: | ~Milka~ [ 28 фев 2012, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Янчик-Хулиганчик писал(а): Да-да, как-то все в один момент!) видимо втихую почитывали форум и увидели знакомые имена  я смотрела растяжку с Утяшевой (гимнастка), она говорила, что гимнастки такие хрупкие благодаря растяжке. никто часто не верит, что у них сильные мышцы. но рельеф то у них есть 
|
|
| Автор: | vendy1 [ 28 фев 2012, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Янчик-Хулиганчик привет! у тебя так интересно. но ещё больше мне нравятся твои картинки. приноси ещё. 
|
|
| Автор: | Stasy_AP [ 29 фев 2012, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
привет. Как продвигаются дела, как растяжка? #77 |
|
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 29 фев 2012, 10:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
А у сегодня у меня...: Недобор белка) Завтрак: Хлебцы (70) с медом (70), яблоки(300) Обед: суп-пюре с ржаными сухарями (40) Ужин: гречка с грибами (170) Перекус: если ниче лучше из белка не найду в магазине, то квашеная капуста (500) 1210 222 19 33 Цитата: видимо втихую почитывали форум и увидели знакомые имена Я от него отвыкла и даже не заглядывала..  Цитата: я смотрела растяжку с Утяшевой (гимнастка), она говорила, что гимнастки такие хрупкие благодаря растяжке. никто часто не верит, что у них сильные мышцы. но рельеф то у них есть Вот именно у нее я это и услышала!) Нравится, кстати, как она преподает) Вчера, не смотря на кд, позанималась немного спортом (45 мин) и скушала грейпфрут. Я молодец!) #77 |
|
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 29 фев 2012, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Что-то чувствую себя прям огромным шаром. Пузо торчит! А съела завтрак: хлебцы с медом и яблочки И обед: морковный суп-пюре с сухариками. По калориям не много. А прям противно от такого состояния( Но я не поддамся плохому настроению и не отступлю P/S/ Вроде и понимаю, что это последний день КД, но все же... Никогда не теряй терпения — это последний ключ, открывающий все двери Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого. Хватит откладывать мечту на завтра! Ваше тело - это результат ваших действий. Информация не является знанием. Единственным источником знаний является опыт. |
|
| Автор: | Пата [ 29 фев 2012, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Привет, Янусь! твои картинки на самом деле особенные 
|
|
| Автор: | Tati_ [ 29 фев 2012, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Янчик, состояние шара у меня всегда после супа/борща. и сейчас- после фасоли ты молодец, занимаешься при кд!)) чую после них ты бушь 56.0 !!!  п.с.сегодня хочу поспортиться+ растяжкаааааа) тока..тсс!
|
|
| Автор: | ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 29 фев 2012, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Приветик, Янчик  Янчик-Хулиганчик писал(а): Я молодец!) Да,да,да 
|
|
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 01 мар 2012, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
Привет, девушки. С весной Вас! Цитата: чую после них ты бушь 56.0 !!! 57,6  Вчера кушала: Завтрак: Хлебцы (70) с медом (70), яблоки(300) Обед: суп-пюре с ржаными сухарями (40) Ужин: гречка с грибами (170), семечки (20) Сегодня: Завтрак: Чай с медом, немного гречки с грибами Перекус: Хлебцы (50 грм), фасоль в том. соке (250) Обед: суп-пюре Перекус: Хлебцы (50 грм), фасоль в том. соке (250) Ужин: гречка с грибами (130) 1333 207 34 50 Жду выходных, что бы скупиться и приготовить, что-то подходяще-белковое #77 Похожа)) |
|
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 01 мар 2012, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
|
|
| Автор: | Tati_ [ 01 мар 2012, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
| дааа))) такая подруга любого бы подстегнула! и я бы на твоем месте, постаралась бы точно утереть ей нос! для марального успокоения хотя бы!)) и доказать Себе, в первую очередь, что ты можешь изменить себя! все никак не выходит еще твои слова из головы: что делов то на 2 месяца, а страдала фигней два года! я верю в тебя пупсик))  и я бы нашла совсем другой клуб! главное чтоб тебе было удобно. и я знаю что ты "не" толстая!!! просто хочешь быть худышкой-худышкой)) |
|
| Автор: | ~Milka~ [ 01 мар 2012, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нормально делай- нормально будет |
привет  Янчик-Хулиганчик писал(а): Опишу я ситуацию, что со мной произошла сегодня: по мне, так и должны поступать настоящие друзья. ну если они говорят подобное только тебе и только тет-а-тет. кто еще, если не лучшая подруга, один из самых близких людей? я бы ждала эти 40 минут  но я помешана на спорте иду, даже когда вот до тошноты не хочу. в это время можешь взять книжку на английском, сказку какую-нибудь, чтобы полегче было, и читать ее)для меня просто занятия дома - это "недозанятия". нет тренера, котрый исправит тебя. и психологический момент. но тут уже кому как нравится Янчик-Хулиганчик писал(а): я не толстая! И даже очень ничего ты отличная!
|
|
| Страница 3 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|