Ainuka писал(а):
taya
да покушаешь нормально днем и тут зовут посидеть за кампанию..
у меня вообще щас наступают самые опасные дни - приезжает сестра на выходные и мы вечно с ней смотрим фильмы и едим
надеюсь я удержусь сегодня...
Похудейка
ого, с имбирем
надо попробовать, а так я вообще люблю просто черный чай без ничего, воду не очень люблю - у нас даже фильтрованная с каким-то привкусом, стали заказывать на дом, сначала нормально, а теперь тоже химичат..
только если покупать воду, но у нас она тоже не особо хорошего качества, только если дорогую...(
STSL-ka
да я знаю про жареное, и мало жидкого - но я хочу переходить постепенно, а то зная себя, я могу и сорваться поэтому на эту неделю план - сокращать порции, не есть после 6 (только чай, фрукты, орешки) и не отвлекаться во время еды на книги или фильмы..
я читала одну книжку о похудении - там даются 40 правил питания и советуют одну неделю взять несколько правил, на следующей добавить еще несколько и т.д.. чтобы мой засоренный, выросший на фастфуде, организм не получил стресса и не взбунтовался а то я его и себя знаю
я пару раз резко переходила на здоровое питание и потом довольно быстро срывалась, поэтому я хочу начать с малого но спасибо за такие полезные советы!
кстати с отвесиком меня! кстати очень даже неплохим - 62,1 кг, - минус 1,9 кг
да покушаешь нормально днем и тут зовут посидеть за кампанию..
у меня вообще щас наступают самые опасные дни - приезжает сестра на выходные и мы вечно с ней смотрим фильмы и едим
надеюсь я удержусь сегодня...Похудейка
ого, с имбирем
надо попробовать, а так я вообще люблю просто черный чай без ничего, воду не очень люблю - у нас даже фильтрованная с каким-то привкусом, стали заказывать на дом, сначала нормально, а теперь тоже химичат..только если покупать воду, но у нас она тоже не особо хорошего качества, только если дорогую...(
STSL-ka
да я знаю про жареное, и мало жидкого - но я хочу переходить постепенно, а то зная себя, я могу и сорваться
поэтому на эту неделю план - сокращать порции, не есть после 6 (только чай, фрукты, орешки) и не отвлекаться во время еды на книги или фильмы.. я читала одну книжку о похудении - там даются 40 правил питания и советуют одну неделю взять несколько правил, на следующей добавить еще несколько и т.д.. чтобы мой засоренный, выросший на фастфуде, организм не получил стресса и не взбунтовался
а то я его и себя знаю я пару раз резко переходила на здоровое питание и потом довольно быстро срывалась, поэтому я хочу начать с малого
но спасибо за такие полезные советы!кстати с отвесиком меня! кстати очень даже неплохим - 62,1 кг, - минус 1,9 кг
Поздравляю тебя!!!
Поздравляю!!Умница... 
ты медленно,но уверенно переходишь на правильное питание,а результаты очень хорошие уже!!!Продолжай в том же духе 
и запить КОКА-КОЛА (ни чая ни воды не было дома) 
