Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6474		 Страница 3 из 108
Автор:  Olg@ [ 01 фев 2011, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
экстра
Да уж, там дама была, килограммов 200, очень страшно
Автор:  Olg@ [ 01 фев 2011, 19:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Отчитываюсь
Завтрак(овсянка на воде+груша+чай без сахара"я его вообще не употребляю")
Обед(гречка с оливк маслом+яйцо+кофе)
Перекус(груша,апельсин)
Ужин(кефир)
Автор:  /Alena/ [ 01 фев 2011, 19:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
#77
Ольга, привет.Молодец! Смотрю следишь за питанием. Я попробывала сегодня питаться по очкам, перебрала 4, но думаю это не страшно. Хочу продержаться на этой диете до пятницы.
Автор:  zefirantes [ 01 фев 2011, 21:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Olg@ писал(а):
Доброго вечера! Я думаю, что пока синяки, крутить обруч не следует, по крайней мере пока они болезненные.Синяков у меня не было, только покраснения, но начинала я очень осторожно, начинать следует с нескольких минут, тогда кожа привыкает и уже через несколько дней все будет ок.Я свой обруч не могла и пару минут крутить, было очень больно, в сейчас мне уже тяжелее хочется.
Спасибо за сайт, обязательно гляну.

привет !!!! :) Спасибо Оль большое за совет, так и сделаю !!!!
Olg@ писал(а):
Сегодня я бегала через силу.Нога моя так болит и снизу напухла, вступать даже больно

может не надо пока бегать, пока воспаление не прошло
Автор:  Olg@ [ 01 фев 2011, 22:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Алена! Привет!
Я тоже думаю, что ничего страшного.Сейчас зайду к тебе и посмотрю, что за диета у тебя.
Аня, привет!
Конечно я пока больше не буду бегать, лучше пока обруч покручу, правда начались женские дни, а с ними не рекомендуется.
Девочки! А как вы думаете, женские дни влияют на вес?
Автор:  /Alena/ [ 01 фев 2011, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Я читала, что даже диету нельзя начинать в эти дни. У меня в настоящее время ОНИ же, живот надутый
Автор:  Olg@ [ 01 фев 2011, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
А у меня перед ними такой аппетит становиться, да и во время них :grin:
Автор:  Olg@ [ 01 фев 2011, 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Всем доброй ночи!!!!!!

Вложения:
029_s.gif
029_s.gif [ 47.19 KIB | Просмотров: 2537 ]
Автор:  zefirantes [ 02 фев 2011, 01:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Olg@ писал(а):
Девочки! А как вы думаете, женские дни влияют на вес?

точно знаю что влияют :) во время кд вес увеличивается, из за накопления организмом жидкости. после будут вам отвесики :) сладких снов :)
Автор:  Леник [ 02 фев 2011, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
ОЛЯ! СПАСИБО ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!
И ТЕБЕ УДАЧИ , УВЕРЕННОСТИ И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ , В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ!!!!!!!! :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  Olg@ [ 02 фев 2011, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Доброго утречка всем!!!!
Автор:  Olg@ [ 02 фев 2011, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Денек новый настал. Сегодня я просто бездельник.Нога еще болит-бегать нельзя,женские дни пришли-обруч крутить нельзя.Вот и страдаю, даже взвешиваться не хочу сегодня.
Завтрак
овсянка на воде+йогурт+маленький кусочек сыра+кофе)
Автор:  Olg@ [ 02 фев 2011, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Обед
(греча+горошек+кабачковая икра+чай)
На ужин планирую (кефир и салат из морской капуста).
Правда ужинать придется на работе, а там будет небольшое застолье,вот думаю, можно ли позволить 100гр вина.
Завтрашний день я проведу наверно в разгрузке, слышала про молокочай, хочу попробовать ,что за напиток чудодейственный :grin:
Всем пока! До завтра!
Автор:  Экс [ 03 фев 2011, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Приветик!
Как разгруз?
Автор:  /Alena/ [ 03 фев 2011, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вместе-это сила! Руки вверх за красоту и здоровье.
Зебежала с ответным везитом. Завтра на чае с молоком!!!
#77
Страница 3 из 108 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/