| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 中国 Худею в Китае) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5638 |
Страница 3 из 184 |
| Автор: | Schuscha [ 11 окт 2010, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик!!! Мне тоже 23, и похудеть хотела бы на 5-7кг. Решила как и ты не кушать после 19. Хотя для меня это сложновато - мужа у меня нет и живу я с сестрой и бабушкой, сестра люби сладкое а бабушка печет ну оооочень вкусные булочки))) И как бабушке отказать - то 
Но ничего, прорвемся и все будет.... Желаю тебе удачи. Будем получать удовольствие от фруктов от любви и белого мяса 
|
|
| Автор: | Касатка [ 11 окт 2010, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бананы и манго-это мои любимые фрукты, не могу без них жить, жду сезон манго  Я знаю что бананы оч калорийные, но решила по утрам есть банан, вместо печенюшек. Вообще расстроилась, пришла сейчас в тренажерку, взвешалась опять 67,5. Вроде каждый день то в спортзал, то в бассейн, бегаю очень долго, больше хожу, по вечерам не ем, а результата пока нет. Ну ничего терпение и труд всё перетрут 
|
|
| Автор: | Касатка [ 11 окт 2010, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Schuscha привет)))да бабушкины пироги-это конечно очень сложно. Но когда готовишь сама мужу, то это еще сложнее, я так думаю...эх нелегкая наша доля)))А сколько весишь и какой рост? |
|
| Автор: | Лакомка [ 11 окт 2010, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу, а самое главное МОГУ!!! |
[quote="Касатка"] не есть по вечерам – это отличный вариант, вечером я говорю себе, что с утра съем что угодно, а с утра вроде и не охота)) я тоже так делаю!!!
Успехов в нелегком деле и огромной силы воли тебе! 
Забегай ко мне в дневничек! буду рада!
|
|
| Автор: | Касатка [ 11 окт 2010, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лакомка Спасибо)))Да способ отличный
|
|
| Автор: | Касатка [ 11 окт 2010, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, отчитываюсь за сегодня. Завтрак: овсянка с медом на воде, банан, 2 яйца варенных, чай без сахара. Обед борщ, чай с медом. Ужин:Яблоко и йогурт. Сегодня плотно позавтракала, поэтому голод вечером не так чувствуется. Еще сегодня ходила в спортзал, пробежала 20 минут-2 км(это для меня пока рекорд)  , ну и как всегда качала пресс, ноги, руки..в общем весь комплекс. Завтра в 9 утра опять собираюсь в тренажерку:dance_3:, надеюсь,что встану:zzz:
|
|
| Автор: | нусик [ 11 окт 2010, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Умница!!! продолжай в том же духе и не забывай про мсяо в рационе! |
|
| Автор: | Касатка [ 11 окт 2010, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нусик спасибо, мяско было в супе:wink: . А так люблю мясо и рыбу, правда в Китае как то опасаюсь покупать рыбу |
|
| Автор: | Касатка [ 12 окт 2010, 03:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе всем утро))встала, настроение отличное и настрой тоже  сейчас натощак сижу пью стакан воды с чуточкой яблочного уксуса. На завтрак планирую два яйца вареных, две кукурузные сосиски (в них по-моему больше кукурузы, чем мяса), чай с медом. Затем уйду в спортзал( в спортзале взвешаюсь:vesy: ), на обед планирую тушеные грибы со стручковой фасолью и филе курицы, сделанной на пару 
Еще вчера девочка поделилась со мной молочным грибом:sun2: , вот сегодня в обед выпью уже кефир, а то в Китае с кисломолочными тяжело((( |
|
| Автор: | Касатка [ 12 окт 2010, 03:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Автор: | Леди Винтер [ 12 окт 2010, 05:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Касатка писал(а): Доброе всем утро))встала, настроение отличное и настрой тоже сейчас натощак сижу пью стакан воды с чуточкой яблочного уксуса. На завтрак планирую два яйца вареных, две кукурузные сосиски (в них по-моему больше кукурузы, чем мяса), чай с медом. Затем уйду в спортзал( в спортзале взвешаюсь ), на обед планирую тушеные грибы со стручковой фасолью и филе курицы, сделанной на пару
Еще вчера девочка поделилась со мной молочным грибом , вот сегодня в обед выпью уже кефир, а то в Китае с кисломолочными тяжело((( Умничка!!!Отлично втянулась!!!Меню супер!!!! 
|
|
| Автор: | Дана [ 12 окт 2010, 06:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Касатка умничка, так держать!
|
|
| Автор: | Alice in Wonderland [ 12 окт 2010, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Касатка Приветик  зашла к тебе знакомиться, меня Алиса зовут 
После 6 не есть это здорово, заходи ко мне в гости, расскажу тебе про систему минус 60, она как раз основана на этом
|
|
| Автор: | koto_tanja [ 12 окт 2010, 07:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Касатка Доброе утро, меню у тебя супер!, возьму себе на заметку, я тоже приблизительно так питаюсь) Удачного дня ) |
|
| Автор: | нусик [ 12 окт 2010, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
#77 |
|
| Страница 3 из 184 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|