еще, почитав дневнечки других девушек, я сегодня сжделала с утра не большую зарядку))) и до работы вместо того чтобы проехать 2 остановки на трамвае пошла пешком! и так прям хорошо на душе и в теле)))!!

кефирчик выпила в институте)))!!!А т.к. я кефирчик не особо))то предпочла арбузик)

Я_Нюська
А зарядке это самое оно! Так держать!
Чем питаешся?

Вчера было все отлично!!!Утром яичко одно немного творожку и кофе с сыром!это утром!
До обеда выпила стаканчик йогурта, а через полчаса где то сходила за овсянкой и сделала ее на воде и с медом!и кофе!!!))
А на ужин два помидорчика и огурчик и чай зеленый!

Это же жесть!!! Я бы с голоду подохла.
После такой диеты перейдеш на правильное питание и все твои кг могут обратно вернуться.

Вот маленький кусочек статьи почитай

Часто даже при значительном снижении калорийности питания похудения не наступает. Организм просто переходит в режим экономии, сокращает расход энергии. Причем, как было установлено, жесткие диеты приводят к замедлению расхода энергии гораздо вероятнее и быстрее, чем мягкие, построенные на небольших вполне посильных ограничениях. Другими словами энергетический дефицит скажем, в 50% скорее будет скомпенсирован за счет снижения темпов расхода энергии, чем дефицит в 15 или в 20%.

Полняла только одно что нельзя насиловать организм, это плохо!!!_________________

Что то я ничего не поняла, если честно!!!((