| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Начну сначала! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5284 |
Страница 3 из 4 |
| Автор: | Head In The Clouds [ 22 авг 2010, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
милла-111 писал(а): :) привет я к вам мне 26 лет рост 152 вес 86 кг у меня трое детей до родов вес был 51кг подскажите как и с чего начать
Привет  Заведи дневник и расскажи подробнее о себе (свой образ жизни, привычки питания, пробовала ли раньше худеть), исходя из этого легче будет советовать.
А вообще здесь большинство худеющих не сидят на каких-то особых диетах, а просто стараются придерживаться здорового питания и считают калории-белки-жиры-углеводы
|
|
| Автор: | Slim_Kate [ 23 авг 2010, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, сорри, что давно у тебя не была - выходные были заняты 
как у тебя успехи? Желаю тебе удачной недели! #77 |
|
| Автор: | Head In The Clouds [ 23 авг 2010, 19:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Slim_Kate, спасибо, что заходишь
Похудение мое идет с переменным успехом. Вчера был очень тяжелый день, несмотря на воскресенье, с раннего утра до поздней я ночи просидела за компьютером, нужно было срочно закончить и сдать работу. К вечеру мозги начали отключаться  Позволила себе много лишнего - съела в течение дня 4 глазированных сырка и два творожных десерта и сыр Но я решила не считать это зажором и себя не ругать. Сегодня снова было здоровое питание (Ну, не считая бутерброда утром  ). Овощи, рис, зеленый чай с медом, кефир, немного грецких орехов (калорийно, да, но очень полезно. Совсем от орехов я отказываться не хочу).
Пока не взвешиваюсь. Завтра хочу попробовать устроить разгрузочный день
|
|
| Автор: | доктор Магу [ 23 авг 2010, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Head In The Clouds писал(а): Совсем от орехов я отказываться не хочу)   Head In The Clouds писал(а): не считая бутерброда утром
 Ой, а я люблю бутерброд (бородинский хлеб с сыром). Хлеб тоже надо кушать, ну я так считаю, не знаю. может я не права
|
|
| Автор: | Head In The Clouds [ 23 авг 2010, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
доктор Магу писал(а): Ой, а я люблю бутерброд (бородинский хлеб с сыром). Хлеб тоже надо кушать, ну я так считаю, не знаю. может я не права Я тоже обожаю бутерброды с сыром 
Я бы хотела постепенно отказаться от хлеба вообще и перейти полностью на цельнозерновые хлебцы. Они гораздо-гораздо более полезны и калорий всего ничего. А еще сливочное масло... я когда худела в прошлый раз, приучила себя вместо масла использовать в бутербродах нежирный творог. Нужно опять начать это делать.
|
|
| Автор: | лена 35 [ 23 авг 2010, 20:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
всем привет.я новенькая. опыт похудения есть но хочется поддержки .пока не знаю в какую темку писать .подскажите 
|
|
| Автор: | Head In The Clouds [ 23 авг 2010, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
лена 35 писал(а): всем привет.я новенькая. опыт похудения есть но хочется поддержки .пока не знаю в какую темку писать .подскажите
Привет, Лена
Заведи свою собственную тему (дневник), в которой ты будешь следить за своим питанием и за своими успехами в похудении (которые конечно же будут!  ) Расскажи о себе, рост, вес, возраст, образ жизни, как питаешься и т.д... Тогда будет легче что-то тебе посоветовать. А поддержка конечно же будет!!!
И добро пожаловать на форум
|
|
| Автор: | лена 35 [ 23 авг 2010, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо дневник завела.сейчас мой вес94при росте1.63ужас но самое интересное весь мой жир на животе.худею и толстею всё время . |
|
| Автор: | Head In The Clouds [ 23 авг 2010, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну не такой это "ужас", бывает гораздо "ужаснее"
лена 35 писал(а): худею и толстею всё время .
а вот это знакомо многим, если не сказать большинству
|
|
| Автор: | доктор Магу [ 24 авг 2010, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Забежала пожелать доброго и веселого дня! #77
|
|
| Автор: | Slim_Kate [ 24 авг 2010, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! Удачного тебе разгруза! |
|
| Автор: | Head In The Clouds [ 24 авг 2010, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Разгруза сегодня не получилось Я не выдержала. Похоже жесткий разгруз на молокочае мне пока не по силам. Попробую купить фруктов и сделать новую попытку - фруктовый РД. Наверное в пятницу или в субботу.
|
|
| Автор: | Head In The Clouds [ 25 авг 2010, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вес по-прежнему 61,5 Сегодня весь день в бегах, нормально поесть удалось только утром. Сегодня ела: чай с молоком каша из хлопьев на молоке, с льняным маслом + соя бразильские орехи бутерброд с сыром 2 груши творожный сырок 4,5 % 100 г. сливы (много) зеленый чай (много) странный какой-то рацион получился 
|
|
| Автор: | Head In The Clouds [ 26 авг 2010, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вес прежний. Сегодня питалась: чай с молоком каша из смеси хлопьев на молоке, с льняным маслом сливы (много) зеленый чай с кусочком сахара 1,5 бутерброда с сыром
зеленый чай, горький шоколад 25 г тушеные овощи (баклажан, кабачок, перец, помидор, чеснок, соя, 1 ст л. раст масла) в течение дня: чай из смеси трав (много) вечером съем еще салат из сырых овощей или выпью кефир Завтра хочу попробовать устроить "полу-разгруз" (зеленый чай с молоком, нежирный творог, кефир, сырые овощи) |
|
| Автор: | доктор Магу [ 28 авг 2010, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет,Head In The Clouds Как у тебя дела? |
|
| Страница 3 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|