Привет!
С отвесиком!
На катке легко можно спину застудить, выздоравливай!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Из 115 кг в 70 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12106 |
Страница 3 из 5 |
| Автор: | Куся [ 16 янв 2019, 10:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Привет! С отвесиком! На катке легко можно спину застудить, выздоравливай!
|
|
| Автор: | Limkis [ 18 янв 2019, 04:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Опять наелся на ночь. Организм не хотел спать и настойчиво требовал еды (не спал до 2.30 ночи). Вес утром - стоит на месте. Думаю пора подключать снотворное. |
|
| Автор: | Куся [ 18 янв 2019, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Привет! А может ты днем не добрал ккал, вот и наелся на ночь? И почему не спишь? Просто лежишь и не спишь или что-то смотришь? Я вынужденно жду мужа до поздна и развлекаются себя фильмами онлайн и тоже не могу потом заснуть до 3-4 утра. Стала заставлять себя убирать телефон и если даже не сплю лежу с закрытыми глазами и в итоге засыпаю. Иногда сказки с детьми слушаем перед сном, меня хорошо успокаивают они, старые добрые сказки из детства. |
|
| Автор: | stamp [ 18 янв 2019, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Хоть есть классическое правило, что ужинать надо за 3-4 часа до сна, чтобы не ложиться спать на голодный желудок. Этого поначалу может казаться мало. Тогда есть выход. Можно спокойно съесть что-то перед сном, лишь бы это вписывалось в общее количество еды за день. Не представляю как засыпают те, кто утверждает , что не ест после 18.00. Наверно только на таблетках. Но от таблеток проблемы будут обязательно. |
|
| Автор: | калорийка [ 19 янв 2019, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Привет! Как дела? Заходи пиши почаще как ты худеешь. |
|
| Автор: | Limkis [ 21 янв 2019, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
В субботу была посиделка с друзьями, под коньячок. Немного переел, сейчас сгоняю. |
|
| Автор: | Куся [ 21 янв 2019, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Привет! Сгоняй скорее
|
|
| Автор: | Limkis [ 22 янв 2019, 05:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Согласен со Stan, лишь бы вписывалось |
|
| Автор: | Limkis [ 24 янв 2019, 01:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Всем привет. Спину вроде вылечил. Начал вчера тренировки(немного). По весу - пока стоит на месте. Сегодня надеюсь будет отвес |
|
| Автор: | калорийка [ 24 янв 2019, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Ждём отвеса 
|
|
| Автор: | Limkis [ 04 фев 2019, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Вес 114.5 |
|
| Автор: | калорийка [ 04 фев 2019, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
не поняла..  114,5?  ждали отвеса, а ты в плюс ушёл ???  уже ж было минус 3,200 кг... разве не жалко? взял и наел почти 3 кг  
|
|
| Автор: | Limkis [ 05 фев 2019, 01:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Наел. Теперь сгоняю. Сегодня уже 113,8 кг. Ушло 700 гр. |
|
| Автор: | Limkis [ 05 фев 2019, 02:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Открыл для себя в качестве мотивации передачу Biggest Loser. Она на Английском, но любой кто мало мальски проходил его в школе - поймет о чем идёт речь. В ней 15 человек интенсивно худеют. Каждую неделю - контрольное взвешивание. Очень интересно наблюдать как люди так же как и я "умирают" на беговой дорожке и других тренажерах, как пересиливают себя, и идут вперёд к поставленной цели. Как их мотивируют профессиональные тренеры. |
|
| Автор: | stamp [ 05 фев 2019, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Из 115 кг в 70 |
Limkis писал(а): Открыл для себя в качестве мотивации передачу Biggest Loser. Она на Английском, но любой кто мало мальски проходил его в школе - поймет о чем идёт речь. В ней 15 человек интенсивно худеют. Каждую неделю - контрольное взвешивание. Очень интересно наблюдать как люди так же как и я "умирают" на беговой дорожке и других тренажерах, как пересиливают себя, и идут вперёд к поставленной цели. Как их мотивируют профессиональные тренеры. Всегда было интересно есть ли зерно здравомыслия в подобных телешоу?  Вот здравый смысл говорит мне, что бегом и силовыми упражнениями с хорошим лишним весом можно в реале только посадить или травмировать суставы и сердечно-сосудистую. Давно я тоже пытался бегать для похудения, остановил меня мой бывший одноклассник, проф. тренер , объяснив какие последствия я получу от таких необдуманных действий, за что ему до сих пор благодарен. Так что я думаю что врачи-диетологи, как и тренеры одно говорят, когда надо денег заработать и совсем другое, когда надо дать совет хорошему другу . П.С. а если что-то вдохновляет это всегда хорошо
|
|
| Страница 3 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|