Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбаться... http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11943 |
Страница 3 из 4 |
Автор: | Даша-апельсинчик [ 28 мар 2017, 16:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Привет, как твой день прошел? Судя по тому что у нас такая разница во времени, ты уже давно дома. Как твою прическу на работе оценили? Ты уже влилась в коллектив? К стати, я не сказала, мне твои волосы очень понравились. А чего муж привередничает? Ты что так координатором поменяла цвет волос? |
Автор: | Ainurkin [ 28 мар 2017, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Даша-апельсинчик привет! да я уже часа 4 как дома, но пока поужинали, пока убралась и приготовила еду на завтра и вот только села спокойно... ![]() ![]() ![]() вышла я с работы даже еще раньше, в 3.45, а мужа только в 5 забирать. поехала еще немного закупила продукты, купила кедровые орешки, буду в салатики добавлять. кстати на работе ВООБЩЕ ничего не сказали, ни один человек. притом что волосы прям видно что покрашены) коллектив молодой в основном, вроде хороший, но тк я работаю неполный день, ни с кем не успела ни подружится, просто иногда перебрасываемся общими фразами. очень сильно скучаю по старой работе. нас было всего 7 человек на кафедре, из них 2 иностранцы (здесь 42 человека) и люди все собрались очень коллаборативные и открытые. а тут каждый сам по себе и каждый отстаивает только свою позицию. ну ничего) потихоньку, мелкими шажочками и все будет хорошо ![]() ![]() а муж недовольный немного, тк в последний раз красила волосы когда еще с ним знакомы не были и он лишь видел остатки мелирования ![]() напишу питание сегодняшнее, тоже не так идеально как планировала, по-моему завтра будет привес з: овсянка на молоке и воде с медом, 1 хлебец с творожным сыром, киви и половинка банана п: лаваш с сыром и зеленью о: рис с кукурузой, форель запеченная, обжаренные на воде броколли (замороженные которые) 1 соленный огурчик - очень сильно торопилась когда ела и не съела всю порцию через минут 20 после обеда 1 зефирка белая (вроде на пп можно зефир если не ошибаюсь) п: йогурт и ВНИМАНИЕ пару соленных огурцов и кусочек малюсенький лаваша, видимо обед то что не доела, прям так хотелось лавашика. чувствую что по углеводам перебор, хотя каллории и не считаю у: 2 яйца варенных, помидорка, 2 кусочка адыгейского сыра за день выпито около 1,5 литра воды почему во второй перекус влился лаваш и соленные огурцы ![]() ![]() в общем, все надо вовремя кушать, если бы обед доела и перекус 2 был бы раньше, то лишнего бы не поела. ну ладно, еще ПМС вроде как, может поэтому тянет на копченно-соленное. на завтра гарнир как сегодня +курогрудь тушенная в сое и горчице, вроде вкусно должно быть. зафотаю завтра, сейчас сил нету ![]() |
Автор: | Даша-апельсинчик [ 28 мар 2017, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Ainurkin писал(а): кстати на работе ВООБЩЕ ничего не сказали, ни один человек. притом что волосы прям видно что покрашены) коллектив молодой в основном, вроде хороший, но тк я работаю неполный день, ни с кем не успела ни подружится, просто иногда перебрасываемся общими фразами. очень сильно скучаю по старой работе. нас было всего 7 человек на кафедре, из них 2 иностранцы (здесь 42 человека) и люди все собрались очень коллаборативные и открытые. а тут каждый сам по себе и каждый отстаивает только свою позицию. ну ничего) потихоньку, мелкими шажочками и все будет хорошо или просто уволюсь к лету По началу всегда трудно на новом месте. Ничего скоро полегчает, ты человек общительный ![]() ![]() Ainurkin писал(а): в общем, все надо вовремя кушать, если бы обед доела и перекус 2 был бы раньше, то лишнего бы не поела Полностью согласна, у меня сегодня тот же косяк, не успела вовремя сегодня с первым перекусом, так когда дорвалась до него он у меня по калориям больше обеда получился ![]() А менюшка хорошая, вкусная. Только огурчики соленые конечно лишние, могут воду задержать. Если что сразу не паникуй |
Автор: | Элла из Фрелла [ 29 мар 2017, 04:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Ainurkin писал(а): (это такая пластмассовая штука за колесом, которая от воды и камней защищает) у меня один раз на трассе отвалился))) к родителям ехала с дочкой. Половина отвалилась, а половина держалась. Дергала сама, дергала - бесполезно. Хорошо, что есть добрые и сильные незнакомые мужчины ![]() |
Автор: | Ainurkin [ 29 мар 2017, 05:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Даша-апельсинчик писал(а): По началу всегда трудно на новом месте. Ничего скоро полегчает, ты человек общительный ![]() ![]() Спасиб ![]() Элла из Фрелла писал(а): Это мелочь, не переживай! Спасиб))) машина у меня меньше месяца, поэтому пока вообще в ней не шарю) ну и езжу пока не прям супер) вчера заехала на заправку и сразу у парней, которые там крутились спросила могут ли починить, они сказали где новый купить или можно этот запаять) как раз на выходных будем резину покупать летнюю и сразу эту штуку поменяем. муж тоже в машинах не особо разбирается, это наша первая общая машина ![]() |
Автор: | Ainurkin [ 29 мар 2017, 05:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
всем доброго утра и отличного дня!!! несмотря на мои опасения с привесом, они не оправдались и даже показали отвес в 200 гр ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() фоточки еды залью позже, сейчас нету доступа. вчера к ночи приготовила сырники, правда получились больше как оладушки)) на овсяной муке и жарка на сухой сковороде без масла ![]() ![]() |
Автор: | Даша-апельсинчик [ 29 мар 2017, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Поздравляю с отвесиком. Организм на твоей стороне ![]() ![]() |
Автор: | Элла из Фрелла [ 30 мар 2017, 02:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Ainurkin Молодец, так держать))) Ainurkin писал(а): машина у меня меньше месяца, тогда сразу настройся не расстраиваться по поводу вот таких мелких косяков))) Моя первая вся в круговую в коцках была)))) Да и третью уже успела пару раз шаркануть))) Муж ругается, конечно)) Но у меня ответ один - это моя машина! твою я не трогаю и не царапаю)) |
Автор: | pink_angel [ 30 мар 2017, 14:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Ainurkin писал(а): несмотря на мои опасения с привесом, они не оправдались и даже показали отвес в 200 гр - вес 66,3 Поздравляю, очень хороший результат. Как сегодня дела обстоят? |
Автор: | Ainurkin [ 30 мар 2017, 18:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Девочки спасибо большое за поддержку! Элла из Фрелла писал(а): тогда сразу настройся не расстраиваться по поводу вот таких мелких косяков))) Моя первая вся в круговую в коцках была)))) Да и третью уже успела пару раз шаркануть))) Муж ругается, конечно)) Но у меня ответ один - это моя машина! твою я не трогаю и не царапаю)) мой тоже ругается ![]() pink_angel писал(а): Как сегодня дела обстоят? сегодня тоже неплохо)) отвес 200 гр)) сейчас напишу следующим постом в подробностях ![]() |
Автор: | Ainurkin [ 30 мар 2017, 18:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
всем большие приветы! забегала сегодня на форум через телефон, целый день бегала по делам весы сегодня порадовали, отвес 200 гр ![]() ![]() ![]() вчера даже сил не было на форум забежать, пока убралась и кушать приготовила ![]() ![]() ![]() у моих пятиклашек будет выставка по исследованиям, где они должны представлять проекты на 3 языках. несколько дней уже бегаю с переводами их речи и еще до сих пор не готово ![]() по питанию вчера было неплохо, сегодня чуть хуже. отчет за вчера: завтрак овсянка на молоке с медом +сырники на овсяной муке, не особо красивые, но вкусные (2 шт.) со сметаной и медом, половина груши #77 перекус: батончик нестле низкокаллорийный и йогурт обед: куринное филе маринованное и тушенное в соевом соусе и горчице с рисом и кукурузой, тоже не оч красиво, но вкусно +кусочек лаваша #77 перекуса не было ужин: салат с креветками и грибом #77 сегодня: З: овсянка с медом и хлебец с творожным сыром и киви П: батончик нестле О: планировалось вчерашняя курица+пюре, НО уже положила на тарелку, разогрела, попробовала и тут выяснилось что пюре скисло((( в итоге съела 3 жаренных яйца +остатки риса с кукурузой и кусочек лаваша, ложка меда с чаем. было не прям вкусно, настроение обед испортил) П не было У: куриное филе на гриле +салат #77 устааалааа. наверное завтра ко всем по дневничкам пройдусь, а сейчас спать. устала очень. еще начальство сказало что завтра срочное собрание в 7.30 (!) утра, при том что раб день начинается в 8. |
Автор: | pink_angel [ 31 мар 2017, 10:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Ainurkin Как у тебя всё красивенько и аппетитненько, прям как в ресторанах. Молодец! Очень разнообразное меню. И отвесы конечно очень радуют. Желаю,чтобы и дальше так же. |
Автор: | Даша-апельсинчик [ 03 апр 2017, 08:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Привет, Айнура. Сегодня уже 3 апреля. ![]() |
Автор: | Ainurkin [ 04 апр 2017, 06:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Даша-апельсинчик pink_angel привет девчонки! спасибо за поддержку да я немного пропала и питание не сказать что было пп, тем не менее, вес 65,7. расскажу по порядку, начиная с пятницы. в пятницу вес стал 65,7 завтрак был нормальный, как обычно. перекуса не было, сразу было нарушение на обед - кфц ![]() ![]() в эту же пятницу приехали наши родственники с Караганды, еще неожиданно так, в субботу утром нормально кашу поели, перекус 2 хлебца с творожным сыром, обед в грузинском ресторане ![]() ![]() утром в воскресенье вес был 65,5 по питанию, завтрак омлет, перекусов не было кажется, обед ленивая курица, запеченная на соли +овощной салат, кокосовые чипсы вечером только чай с медом, не очень хорошо себя чувствовала, ощущение было что начинаю болеть вчера вес был вообще шикарный - 65,2, но я сама все испортила ![]() вчера муж звал гостей, в итоге утром латте с панини в кофейне (утром не успели позавтракать, отвезла мужа на работу, сама поехала на закуп, ну и на закупе нарушила). днем ничего, времени не было кушать. в 6.30 вечера бешпармак (наше национальное блюдо мясо, тесто и картошка, все варенное, мясо конина). +пару ложек овощного салата. была куча салатов и поострее и пожирнее, но я не ела. был торт и пирожные, которые я тоже не съела. съела еще половинку киви за чаем. сегодня вес неидеален - 65,7, но меня радует что я вчера не нажиралась и не накидывалась на еду, а спокойно поела свои полтарелочки и все. сегодня по питанию опять наверное бардак, дома со вчерашнего вечера нету света ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Kaira [ 04 апр 2017, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: правильно питаться, всегда высыпаться, побольше улыбатьс |
Ainurkin Ты точно английский преподаешь? Я думала ты повар ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Страница 3 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |