Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Стройнею и хорошею с каждым днем! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12124 |
Страница 167 из 227 |
Автор: | Стройная Наталия [ 17 янв 2023, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Да, Лен, это точно. И как не лень дневник заводить??? И, главное, праздники уже закончились... Я, как уже отписалась в твоём дневнике, была на беговой дорожке сегодня, на round training было много народу, а я поздно приехала, мест не было. Но я хорошо походила, вижу, что показатели мои растут, сегодня последние 8 минут сделала себе скорость на 0,5км больше)) ну, и на здоровую спину сходили. Короче, занимаюсь потихоньку)) |
Автор: | ТРЕНЕР [ 17 янв 2023, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Умница! Лето покажет, кто жрал. а кто жал |
Автор: | Стройная Наталия [ 18 янв 2023, 10:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
ТРЕНЕР писал(а): Лето покажет, кто жрал. а кто жал Ржунимагу с тобой! У меня сегодня рекорд! Минус 700 и 73,8! Ура, товарищи! Видимо, теперь здесь топтаться буду)) Сегодня елку хочу убрать. И надо думать насчёт летнего отдыха уже. На такую огромную компанию номер найти сложно.. |
Автор: | ТРЕНЕР [ 18 янв 2023, 14:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Поздравляю с грандиозным отвесом! |
Автор: | Стройная Наталия [ 19 янв 2023, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Всем привет! ТРЕНЕР писал(а): Поздравляю с грандиозным отвесом! Лена, спасибо! Хотя где большие ответы, потом опять привесы, но я к этому готова. Хотя, может, кд начнутся и не будет сильных привесов? Будем надеяться... Сегодня неожиданно новый рекорд веса! Минус 500 и 73,3. Хотя вечером около 20 кушала греческий йогурт с арахисом, изюмом и клетчаткой (в калораж прекрасно входил). Лена, знаю, что тебе не понравится, на ночь, углеводы и прочее, но.... я не могу над собой издеваться((( тем более что углеводы ежедневно сильно не добираю. Так что норм. Подлинно, зато без стрессов и желания пожрать. Сегодня старшего подстригла, младших сейчас повезу на дзюдо, а вечером сама в зал поеду. Чувствую, что кд рядом, уже мазать начало, поэтому сегодня беговая дорожка и стрейчинг. Успехов нам в похудении! |
Автор: | ТРЕНЕР [ 20 янв 2023, 05:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Натуля, ты можешь на ночь хоть торты есть! Если это вписывается в предел 24 часовой калорийности! Спрашиваю клиентку: Я потолстею, если в 12 ночи сожру кусок торта 400 калорий?! Она Конечно! Я Да, правда что ли? Это было единственное, что я съела за последние 24 часа! Я даже похудею от этого! Она стоит, репу чешет! Неважно во сколько вы едите! Важна ваша калорийность за 24 часа!!!! |
Автор: | Стройная Наталия [ 20 янв 2023, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Лена, привет! Я с тобой согласна, конечно, но помню, что 4 года назад ты ругалась за съеденный днем банан у девчонок 100+)) я тогда при весе 65 их каждый день ела и худела)) да даже торт имеет место быть! Потому что это жизнь! Лучше кусок съесть и не мечтать уже о нем)) хотя соглашусь с тобой, что угли вечером - не оч хорошо. Даже если ты худеешь, на весах от углей на ночь может быть плюс, что не оч приятно. Но в целом - не страшно)) Итак, у меня сегодня плюс 200 и 73,5. Блин, что-то у меня начались проблемы с походом в туалет, по 5 дней могу не ходить... вот сегодня третий день и, соответственно, привес. Вчера был чудо вечер, спорт 2 часа, потом ещё до 2х ночи со старшим сыном раскапывали трехметровые сугробы на хоккейной площадке - потерял телефон даже рассказывать не могу... это только мой старший сын так может. В итоге нашли не там, где он говорил, а на 5 метров в другую сторону. Устала, замёрзла... сегодня сил нет никаких. Ещё и кд пришли. Короче, я сегодня не работоспособна. Даже есть не хочу... |
Автор: | ТРЕНЕР [ 21 янв 2023, 02:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): но помню, что 4 года назад ты ругалась за съеденный днем банан у девчонок 100+)) Ну, когда мне было 6 лет, я в деда мороза верила... Выросла, получила новую информацию и факты Если человек застревает на чем-то и отказывается учиться чему то новому-это не есть гуд! Прошло время. Я не сижу на попе ровно. Читаю новые исследования, получаю нову3ю информацию. Развиваюсь, одним словом. Думаю, что это правильно. Раньше сжигали (а не то, что за угли на ночь ругали)))за разговоры, что Земля-шар А прошло время , получили новые факты и инфу. |
Автор: | Стройная Наталия [ 21 янв 2023, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
ТРЕНЕР писал(а): Выросла, получила новую информацию и факты Да ты ж моя дорогая! Вот это ты молодец! Вот за это ещё больше уважаю! Теперь тебе можно смело свое меню рассказывать)) тот вариант он, наверное, хорош для спортсменов, но для нас, обычных людей, просто нереальный... я вообще пришла к выводу, что нужен не сильный дефицит калорий и более медленное похудение... вот ругаю себя, что два дня подряд даже до 1000 ккал не добрала((( надо исправляться! |
Автор: | Стройная Наталия [ 21 янв 2023, 16:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Всем привет! Хотя все - это, видимо, ты, Лен)) Сегодня вес тот же 73,5(( Я думала, будет хороший отвес... ну, и ладно... Сегодня беговая дорожка 30 мин и групповая - cycle, на котором я почти сдохла))) не, я дотянула до конца, но в середине почувствовала себя плохо, поэтому не так сильно стала нагружаться. А вышла из зала, вообще поплохело... но я сильная, справилась. Вывод: не ходить на такие активные тренировки на 2 день цикла и есть перед тренировкой (не успела сегодня). И вообще на все наши групповые опоздали, поэтому я решила пойти на велик. Все болит)) но мне понравилось! |
Автор: | ТРЕНЕР [ 22 янв 2023, 03:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Стройная Наталия писал(а): Вывод: не ходить на такие активные тренировки на 2 день цикла и есть перед тренировкой (не успела сегодня).! привет, Натуль! Правильные выводы сделала! Береги себя! |
Автор: | Стройная Наталия [ 22 янв 2023, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
ТРЕНЕР писал(а): Правильные выводы сделала! Береги себя! Спасибо, Ленок, стараюсь) Всем привет! Эх, опять я сегодня без отвеса, а так ждала Минус 100 и 73,4. Завтра контрольное взвешивание. Установила себе мини цели и поощрения, ближайшая - 72,0. Накуплю себе вкусных чаев. Хз почему такое тупое поощрение, как будто я себе просто не могу пойти и купить чая... видимо, давно сама не покупала, у меня муж в основном этим занимается, он же и заваривает. Но все равно жду своей цели и похода в магазин. Забронировали отель на лето - тот же, что в прошлом году. Я сомневалась, номера там тесные для нас, конечно. Но пацаны единогласно хотят туда, их не смущают стесненные условия в номере, зато анимация, куча бассейнов с горками, детскими комнатами, шведский крутой стол.... короче, я подумала, что неделю потерпим. Домой вернёмся и расслабимся. Надо подумать, куда в этот раз поедем перед отелем с экскурсиями. В прошлом году - Волгоград, оч его люблю, я б опять поехала, но все не хотят. Может, Воронеж? Что там делать 5 дней? Надо подумать. Сегодня уроки с детьми, читаем книжки, отдыхаем. Всем хорошего дня! |
Автор: | ТРЕНЕР [ 22 янв 2023, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Да уж… я родилась и прожила 25 лет в Воронеже)))) Про чаи хорошая идея.я сама завариваю клубничный, гранатовый. 3 л банка за день уходит)))) |
Автор: | Стройная Наталия [ 22 янв 2023, 22:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Мы были в 2020 году в Воронеже, останавливались на 3 дня, много было планов, но... корона все испортила, все закрыто было(( оч понравилась Гота Предестинация, но она закрыта была, только со стороны полюбовались. Вообще много там интересного, поэтому и думаю в этом году там погулять. Ничего себе ты чая пьёшь!!! Гранатовый надо взять! У меня сегодня 3 дц и... месячных нет. Вот это я позанималась вчера... |
Автор: | ТРЕНЕР [ 23 янв 2023, 03:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Стройнею и хорошею с каждым днем! |
Да, я еще тот чаяхлопыздун! Ну, за 1.5 часовую тренировку уже литр выпиваю За день точно 3-4 литра! |
Страница 167 из 227 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |