Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Can do it! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11515 |
Страница 17 из 39 |
Автор: | Луниана [ 31 окт 2015, 15:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Какие все молодцы...хожу по дневникам Радуюсь...в свой даже заходить не хочу |
Автор: | Coffila [ 31 окт 2015, 18:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
CİVCİV Evochka Луниана #77 |
Автор: | Coffila [ 31 окт 2015, 18:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Всем привет! Закончила первую неделю гамма - испробовала все тренировки. Всего их здесь 4, в пятый день повторяется тренировка из первого. Сегодня вот была speed 3.0 Я уже про нее писала, а теперь могу добавить, что она просто ужасна Так тяжело было, что хотелось бросить на середине. Хорошо, что больше ее два раза не надо делать. Когда закончила была красная и горячая, как печка. Мама напугалась даже, хотела пульс мне посчитать, а он у меня не везде прощупывается Говорит, стоит осторожнее быть с такими нагрузками, хотя у меня только гортань болела, потому что дышала ртом. Другие три тренировки больше силовые. После них не чувствую себя измотанной, зато болит все. Но очень понравились. Во всех трех нужны гантели, в одной даже отжиматься и в планку прыгать с них надо А еще, к простому подниманию гантелей добавляется приседание или надо ногу одну поднять и держать. Оказывается, так пресс начинает работать. Еще есть the pyramid - в ней одно и то же упражнение, но от одного до 9 повторов. И если пять-шесть еще ничего, то на 9 просто И тяжело за ними успевать. Получается, либо с ними делать, но кое-как, либо как надо, но медленее. Я останавливала, чтобы закончить каждое в своем темпе Из другого... мне лень считать ккал. Я вроде уже примерно знаю, сколько можно съесть, а записывать так нуууудно... Вечером вспоминаю, запишу, а нет - на следующий день не помню точно, что ела Вот такие дела!) Спасибо, что прочитали мое многобуковье) |
Автор: | Луниана [ 02 ноя 2015, 08:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Просто интересно.в курсе ли ты.что после таких бешенных тренировок вес очень хорошо сходит...вот только как начинаешь заабрасывать вес почему то восстанавливается...или у меня у одной так??? |
Автор: | Coffila [ 02 ноя 2015, 08:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Луниана писал(а): Просто интересно.в курсе ли ты.что после таких бешенных тренировок вес очень хорошо сходит...вот только как начинаешь заабрасывать вес почему то восстанавливается...или у меня у одной так??? Привет! Да, я знаю. Так обычно бывает, если калорий столько же едят, сколько раньше. Но я сейчас ем больше, а потом буду следить строго. Как раз новогодние праздники начнутся И, у меня как-то не очень быстро уходит, особенно залежи жира, вроде нет стресса для организма, чтобы наедал снова. |
Автор: | Evochka [ 02 ноя 2015, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Coffila Ты большая умница, вот что я тебе хочу сказать. Почитала тебя и прям захотелось понапрягаться с гантельками. Продолжай, я на тебя равняюсь! |
Автор: | CİVCİV [ 02 ноя 2015, 17:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Coffila писал(а): Закончила первую неделю гамма - испробовала все тренировки какая ты молодец я только прочитала все и уже устала Evochka писал(а): Продолжай, я на тебя равняюсь! и я пытаюсь от вас не отставать Coffila писал(а): мне лень считать ккал я за подсчет калорий, но у тебя и так все отлично: вес идет медленно вниз. а это верный показатель что ты чувствуешь сколько надо твоему организму Coffila писал(а): Вечером вспоминаю, запишу, а нет - на следующий день не помню точно, что ела я обычно тоже забывала конфетки, орешки, фрукты. потом удивлялась как я мало кушаю, а всеравно набираю кг |
Автор: | Coffila [ 02 ноя 2015, 19:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Evochka CİVCİV Спасибо за поддержку! А я вдохновляюсь вашим примером |
Автор: | Coffila [ 03 ноя 2015, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Все так хорошо начиналось, а теперь моя в печали. Гамму делать бессмысленно, она на проработку мышц, а мне еще килограммы жира с них надо убрать. И хочется чего-то более игривого и веселого. Короче, думаю... |
Автор: | Луниана [ 04 ноя 2015, 03:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Веселое.зумба |
Автор: | Луниана [ 04 ноя 2015, 03:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Зумба хорошо разогревает.вот только не мое оно...не люблю прыгать...по мне так тихие арабские танцы самое то...не знаю насколько они помогают мне жир скинуть.но то.что тело подтягивает это факт...к тому же пара выученных эротических движений никому не помешают вообще хочу стрипдэнсу поучиться |
Автор: | Coffila [ 04 ноя 2015, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Луниана писал(а): к тому же пара выученных эротических движений никому не помешают вообще хочу стрипдэнсу поучиться Да, такие программы учат двигать телом красиво) Я стрипдэнс с точки зрения эротики мало понимаю, но акробатически мне очень нравится, особенно с шестом |
Автор: | Yulyane4ka [ 04 ноя 2015, 11:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Луниана писал(а): вообще хочу стрипдэнсу поучиться я два года назад ходила на танцы, там были и элементы стрип, там вообще нас много чему учили, так круто было, после занятия такая легкость, такое настроение прекрасное) девочка перестала преподавать, вместо нее никого не нашли, а дома я сама не могу( мне необходим все-таки хороший педагог, чтобы и похвалить, и поругать, и подправить что-то мог. Как вы самостоятельно дома занимаетесь? Поделитесь секретами))) |
Автор: | Coffila [ 04 ноя 2015, 13:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Yulyane4ka писал(а): Как вы самостоятельно дома занимаетесь? Поделитесь секретами))) Я просто стесняюсь на людях, поэтому мне дома легче В плане похвалить-поругать привыкла ориентироваться на свои ощущения. Иногда меня хвалят, а я расстроенная, потому что знаю, что могла бы и лучше А если говорить про технику стараюсь изучать тщательнее что и как. Сейчас, к счастью, источников очень много. Ну и дома удобнее по времени - когда хочешь, тогда и занимайся) |
Автор: | CİVCİV [ 04 ноя 2015, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Can do it! |
Привет, девочьки я тоже за танцы, главное найти свое Coffila, ты уже решила чем будешь заниматься? |
Страница 17 из 39 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |