Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Инта Шантэ-начало http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2362 |
Страница 142 из 144 |
Автор: | мурена [ 07 июл 2010, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Инта Шантэ,привет!!! Возвращайся!!! ![]() |
Автор: | Донна Роза [ 07 июл 2010, 15:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Правда, Танюша, хватит уже работать! Давай выходи на форум! |
Автор: | Инта Шантэ [ 15 ноя 2010, 00:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Ну вот я к вам и вернулась!!! Увы с прибавкой веса 2 кг... ![]() ![]() ![]() Ну и ладно. Не будем опускать руки |
Автор: | Pie [ 15 ноя 2010, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Привет. Чего не зашла? Я тоже гоняю туда-сюда 2-3 кг. |
Автор: | Natale [ 15 ноя 2010, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Инта Шантэ привет ![]() ![]() ![]() Как хорошо что ты вернулась, мы скучали ![]() Рассказывай как дела, где пропадала? Инта Шантэ писал(а): Увы с прибавкой веса 2 кг... ну ничего, все получиться, главное желание ![]() |
Автор: | Донна Роза [ 24 ноя 2010, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Танечка, привет! С возвращением тебя! Рассказывай как дела! |
Автор: | Инта Шантэ [ 24 ноя 2010, 23:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Девочки! Донна Роза Natale Pie Всем огромный привет. Как все быстро забывается... Весь вечер просидела в компе - обновила аватарку и линеечку. В гости ко всем зайду в выходные. С питанием вроде вошла в норму. Начала считать ккл. 1000 - 1200 в день. Но пока КД - вес уходит неохотно. Опять начала ходить в спортзал - пока правда не начала ... но уже готова - так сказать морально! Завтра с утра к косметологу. Потом на работу. До встречи. |
Автор: | Natale [ 26 ноя 2010, 17:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
привет красотка ![]() Инта Шантэ писал(а): С питанием вроде вошла в норму. Начала считать ккл. 1000 - 1200 в день. ![]() ![]() Инта Шантэ писал(а): Но пока КД - вес уходит неохотно. ну это временное явление ![]() Инта Шантэ писал(а): но уже готова - так сказать морально! какая молодец ![]() Инта Шантэ писал(а): Завтра с утра к косметологу. круто ![]() |
Автор: | Тирамису [ 03 дек 2010, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Инта Шантэ Привет! ![]() |
Автор: | FionaFiona [ 12 дек 2010, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Татьяна, привет!!! ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | ego3a [ 31 дек 2010, 13:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
#77 Давай, почаще наливай Чтоб гости веселились, пели И чтоб в себя могли придти На утро первого АПРЕЛЯ! ![]() |
Автор: | Инта Шантэ [ 16 янв 2011, 20:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Всех поздравляю с наступившими праздниками! Большой удачи во всем и конечно в процессе постройнения!!! В новый год - с новым вопросом! Почему я это делаю??? Не почему я собралась худеть?, это и так понятно. А вот почему я ем эту конфету, почему вечером сметаю все как в тумане, почему сижу дома в солнечный денек и множество других почему? Я ведь знаю и понимаю что делать это или вредно, или напрасно или вообще глупо? Так почему же я это делаю? Вот рацион сегодня. В каллорийность уложилась - голода вроде нет. завтрак Творог жирный 80.0×грамм 189ккл Мед, 12.0×грамм 36 ккл Сыр, пармезан, 10.0×грамм 39 ккл Конфеты Коровка 12.0×грамм 45 ккл Кофе черный , 100.0×грамм 7 ккл Всего за завтрак: 316ккл ланч Мандарины 130.0×грамм 69ккл Всего за ланч: 69ккл обед Масло сливочное 5.0×грамм 37ккл Хлеб 25.0×грамм 65ккл Яйцо целое, 120.0×грамм 188ккл Помидоры 45.0×грамм 11ккл Ветчина 65.0×грамм 82ккл Всего за обед: 383ккл полдник Мандарины 100.0×грамм 53ккл Конфеты Коровка 12.0×грамм 45ккл Всего за полдник: 98ккл ужин Спагетти карбонара 300.0×грамм 270ккл Помидоры20.0×грамм 5ккл Вино: полусухое белое 200.0×грамм 156 ккл Всего за ужин: 431ккл ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1297 128 45 64 Еще будет кефир 200 гр. совсем вечером. Всем удачной рабочей недели. |
Автор: | Инта Шантэ [ 17 янв 2011, 06:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Доброе утро! Всех с новой рабочей неделей. До связи вечером!!! Вес 78.4 ![]() ![]() ![]() #77 |
Автор: | Инта Шантэ [ 17 янв 2011, 22:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Вечерний вопрос почему? Почему я наелась вечером? Естественно перебор по ккл. почти на 1000 - единиц ![]() ![]() ![]() Завтрак Яйцо целое, 120.0×грамм 188 ккл Салат из свежих помидоров и огурцов, 100.0×грамм 57 ккл Хлеб: 30.0×грамм 71 ккл Ветчина особая, 70.0×грамм 88 ккл КОНФЕТА 14.0×грамм 56 ккл Мандарины, 50.0×грамм 27 ккл Всего за завтрак: 488 -это много - ветчина и конфета были лишние - минус 144 ккл. ланч Булочка "Крученка с корицей", 25.0×грамм 81 ккл Кофе черный (без сахара), 100.0×грамм 7 ккл Всего за ланч: 88 ккл - лучше бы я съела творог ![]() обед Курица жареная, 100.0×грамм 272 ккл Морковь по-корейски 120.0×грамм 157 ккл Макароны отварные с маслом, 80.0×грамм 108 ккл Всего за обед: 537 ккл - вроде и обед нормальн ый, но многовато - курицу надо-бы сделать вареную полдник "Сельдь в шубе" 100.0×грамм 150 ккл Штрудель, яблочный, 100.0×грамм 274 ккл Всего за полдник: 424 ккл - здесь явный перебор, была в гостях у подруги , вот и результата ужин молоки, 250.0×грамм 358 ккл Помидоры , 40.0×грамм 10 ккл Огурец, 60.0×грамм 9 ккл Конфета 50.0×грамм 186 ккл Мандарины, 250.0×грамм 133 ккл Ветчина 50.0×грамм 63 ккл Всего за ужин: 758ккл просто безумие какое-то... Такой вот разбор полетов. И всетаки - почему??? 1, Привычка есть вечером - это уже как вторая Я. Завтра попробую вечер заедать кефиром и занимать приятными делами-отвлекушками. Вот такой неутешительный денек. У меня есть еще несколько ответов на Почему? Но поживем до завтра - может они и пригодятся. |
Автор: | Инта Шантэ [ 20 янв 2011, 20:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Инта Шантэ-начало |
Привет, всем кто на форуме. Пока иду намеченным путем. Правда периодически сбиваюсь на фаст фуд. Сегодня вечерний зажор как-то сам по себе на получился. Т.е. позавтракала, пообедала, на ужин съела грибной суп и еще планирую часиков в десять вечера - кефирчие. По ккл.уложилась. Купила себе новый костюм для дома - так захотелось себя порадовать. И решила - это моя последняя покупка 52 размера... Скоро весна и мы все должны встретить ее на пару размеров стройнее. Всем большой удачи. |
Страница 142 из 144 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |