| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7982 |
Страница 132 из 132 |
| Автор: | Galena2 [ 13 июн 2017, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
меню на сегодня завтрак каша пшено+мед+масло льняное, цикорий с молоком, сыр перекусы мороженое, черешня 200гр, творог обед каша пшено+ грудка+ помидор+огурец ужин минтай+ огурец+ пекинская капуста, чай с молоком ещё считала на перекусы финики 50 гр, яблоко 200гр...но боюсь, не влезет Итого все вместе будет 1693,36 Б 109,31 ж 46,31 У 22,82 вечером йога 1,5 часа, в обед была прогулка 45 минут |
|
| Автор: | Galena2 [ 14 июн 2017, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
всем доброго дня! сегодня первый день КД, так что привес обеспечен...вес утром 85,9 (+800) меню на сегодня завтрак овсянка+мед+масло льняное, цикорий с молоком, сыр, шоколад, 1 овсяная печенька перекусы финики 50гр, яблоко, творог 75гр обед пшено+ минтай+огурец+помидор ужин капуста пекинская+ грудка, чай с молоком, кус. хлеба Итого за день 1707,22 Б 101,47 Ж 58,22 У 195,71 в обед полчаса походила пешком, вечером останусь без тренировки, надо сходить к врачу... попробую себя заставить походить на степпере... |
|
| Автор: | Galena2 [ 15 июн 2017, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
всем доброго дня! вес утром 85,9 , без изменений, КД второй день меню на сегодня завтрак овсянка+мед+масло, цикорий с молоком, сыр, 2 конфеты перекусы желе, яблоко, 50гр арахиса, фруктовый батончик, 3 конфеты обед гречка+ грудка+ помидор+огурец ужин яйцо+ огурец+ кус. колбасы,чай ИТОГО 2050,63 Б 107,19 Ж 96,29!!! У 178,48 вот что значит- конфеты!...ну, одним словом -КД, хочется сладкого... |
|
| Автор: | Galena2 [ 16 июн 2017, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
всем доброго дня! у нас второй день лета! вчера было +27*, сегодня +31*...жара и полетел тополиный пух  вес без изменений 85,9 меню на сегодня завтрак яйцо, бутер с колбасой, кусочек сыра и маккофе 3 в 1 перекусы 2 конфеты, 1 овсяная печенька, 50 гр арахиса, яблоко обед гречка+ грудка+ помидор+ огурец ужин капуста пекинская и минтай сегодня ничего не взвешивала, так как собиралась на работу с дачи, там нет весов, и не считаю калории...но думаю, что будет нормально, как всегда |
|
| Автор: | Galena2 [ 22 июн 2017, 08:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
всем доброго дня! на работе был пожар в воскресенье на втором этаже (мы на пятом), поэтому не было света три дня, до нас огонь не дошел, но здание обесточили ... у нас стоит такая жара! кушать ничего не хочется...перешла на окрошку без картошки, огурцы, помидоры, мясо, рыбу...калории не считала три дня... вес 19 июня 85,9 20 июня 85,1 (-800) 21 июня 84,4 (-700) 22 июня 84,6 (+200) |
|
| Автор: | Galena2 [ 22 июн 2017, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
меню на сегодня завтрак гречка+ 1/2 банана+ масло льняное, цикорий с молоком, сыр перекусы горсть черешни, слива, яблоко обед огурец+ помидор+ минтай кусочек хлеба, сок ужин салат из огурца, помидора, пекинской капусты, грудка вечером йога |
|
| Автор: | Galena2 [ 28 июн 2017, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
всем доброго дня! питание на 1700-1800 вес утром 85,100 так же занимаюсь йогой почти каждый день, хочется опять провести углеводно-белковое чередование |
|
| Автор: | Galena2 [ 04 июл 2017, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
всем доброго дня! калории не считаю, питание примерно такое же , как всегда, исключение составляют выходные...приехал сын после года учебы в Чехии, вот и отмечаем то встречу, то его диплом...шашлыки, пиво...вес 85,6...что-то я расслабилась! |
|
| Автор: | Galena2 [ 07 июл 2017, 11:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Всем доброго дня! калории не считаю, питание умеренное... 
|
|
| Автор: | Galena2 [ 11 июл 2017, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Всем доброго дня! вес утром в воскресенье был 86.3 начала Диету углеводного чередования за воскресенье съела-1 белковый день завтрак 3 яйца+ салатные листочки с маслом, цикорий с молоком перекусы помидор, огурец, салатные листики обед минтай, салат из огурцов, зелени, яйца, колбасы ужин творог я ряженкой, чуть позже огурец с зеленью схомячила на утро понедельника вес 85,0 (-1,300) 2 белковый день завтрак 3 яйца+ листья салата с маслом, цикорий с молоком, кус. сыра перекусы арахис, ряженка, творог обед кальмар вяленный, салат из огурца, зелени, яйца, колбасы ужин салат, печень куриная, 3 сл. ложки кабачковой икры сегодня вторник, вес утром 84,7 (-0,300) 3 белковый день завтрак 3 яйца+ листья салата, цикорий с молоком, сыр, мед на кончике чайной ложки перекусы арахис, ряженка, творог обед печень куриная+ салат+огурец+ листья салата+ помидор ужин будет куриная ножка+ огурец с помидором |
|
| Автор: | Galena2 [ 18 июл 2017, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
12 июля вес 84,5 (-200) 4 углеводный день завтрак овсянка с медом, льняным маслом, цикорий с молоком, сыр перекусы груша, черешня, творог, семечки обед салат, ножка куриная хлеб ужин окрошка, икра кабачковая, цикорий с молоком и кусочек 1/4 блина 13 июля вес 84,9 (+400) это нормально после углеводного дня 5 умеренный день завтрак овсянка, мед, масло, цикорий с молоком, блин перекусы черешня, творог, ряженка, семечки, 3 конфеты обед листья салата, огурец, помидор, грудка ужин окрошка, чай с вареньем из красной смородины 3 ч. л. 14 июля вес 84,6 (-300) |
|
| Автор: | Galena2 [ 18 июл 2017, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Итоги по месяцам 13.02 вес 86,9 13.03 86,3(-600) 13.04 85,3 (-1000) 13.05 85,3 (0) 13.06 85,1 (-200) 13.07 84,9 (-200) маловато, но что есть, то есть, будем продолжать! |
|
| Автор: | Galena2 [ 18 июл 2017, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
ухожу в отпуск с 20 июля на 2 недели, писать не смогу, взвешивать и считать калории не будет возможности, надеюсь остаться в форме за это время! всем удачных похудалок!
|
|
| Автор: | В@ЛЯ [ 24 июл 2017, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! |
Галя,приветик! Смотрю у тебя борьба почти как у меня идёт,плюс туда,минус туда)) Как твоя диета,дала результат? Давай после отпуска хвастайся,как отдохнула,загорелась,похудела) 
|
|
| Страница 132 из 132 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|