скажу так, шоколадки еще не съедены, купила грейпфруктов,куда лучше они идут)) + сварила клюкву+добавила лимон, имбирь и чай с ромашкой- это пью, мясо так и не ела, молочные продукты иногда получается использовать, кофе не пью уже неделю.
бедра еще на 2см похудели теперь 112см - ** думаю почему штаны без ремешка спадают))) что еще хорошего к концу недели вам сказать?!) да я знаю, что вес это и есть в принципе психологическая проблема, заедание и тд, но как бы каждый идет к идеальному весу по своему, я кофе и чай без сахара пью, иногда сладкого хочется. Понятное дело, что не швейцарский и не австрийский шоколад ем, а более горький, у нас как раз в Латвии такой выпускается:)

Самая приятная мотивация!
У меня тоже уже 3 см ушло, так классно! А максимум когда-то было 118...

вот у меня мне кажется максимум был где-то 124 наверно, когда я просто физически не могла ни в одни джинсы свою тушу запихнуть... но с другой стороны, в других странах к этому всему проще относятся, вот вам ссылка
http://abunda.ru/40798-stilnaya-polnaya ... -foto.html
http://abunda.ru/87981-bloggersha-bez-k ... -foto.html

Но скажи, ты хочешь быть такие как они? Особенно первая?

Приветики!

Ну другие страны это не пример для подражания , но я верю что есть люди которых это устраивает.
Я тож начала поститься, мяса не хотелось, но как-то не пошло. Желудок не очень хорошо переносит бобовые, орехи. 5 дней такой дискомфорт, решила, коль не идет мне, не нужно себя так насиловать. Голода нет, борьбы с собой нет, просто плохое самочувствие. Тоже пока без мяса. Но молочки чуток не хватает.
Если ты чувствуешь потребность в сладком и думаешь, что в этот момент тебе это нужно, возьми смело чуток, без фанатизма. Удовлетворила потребность, сделала приседания и дальше учить. Я за эту неделю с таким трудом экзамены перенесла. Я даже примерно 1 кг привесила.
Я не думаю, что ты ищешь отговорки, просто у всех организмом разные потребности. Кто-то нуждается в сладком, кто-то в мучном, кто-то в остром или солененьком.
Я получала первое образование в Украине, при этом работала. Второе получаю в Европе, работаю конечно больше, так как все от жилья и до страховки оплачиваю сама. Но могу сказать, что учеба тут гораздо сложнее и гораздо больше усилий требует. Думаю у вас тоже так. Сразу только на правильно и полезное не переключишься! Ты же стараешься. И все будет классно!

Не забывай, что помимо эстетической составляющей есть еще и личное здоровье, которое напрямую зависит от веса. Хотя вообще то в других странах и к инвалидам отношение получше конешь.
Привет! Как худеется?

Вот! Именно!

даааа вы все правы, на самом деле, просто я слабовольная, пока никак моё похудение, стоит на месте, в спортзале с одеждой показывал 99кг на неделе, но при этом объемы постепенно уходят. Пью морс уже второй день, классный на вкус и не сладкий + хэнд мэйд шоколадки пока лежат, и я начинаю понимать,что проблема не в сладком даже... а просто в пожевать, в поточить что-то же надо, в лени, а ещё вместо сладкого хочется мучного.. но я пока держусь. Сегодня ещё будет телефон наконец-то у меня нормальный, закачаю музыку и пойду в спортзал наверное, потому как жила 2 месяца без музыки и вообще с первобытным телефоном с музыкой будет легче выполнять так скажем норматив))

Так.. а ругать-то себя зачем? Себя любить нужно!

На самом деле похудение - это не сколько сила воли, сколько понимание принципов правильного питания. Вот и все
И тогда и сытость достаточная будет. и вес уходить будет.
Никто не говорит, что конфеты можно будет лопать килограммами, но и голодать ты не будешь!

Действительно ругать себя не надо, но и с самолюбованием лучше поаккуратнее.
Выгоднее всего стремиться к реальному взгляду на себя и свои способности.

У вас очень хороший результат на линейке, и если вы только не пользуетесь активно теми мусорными штампами в похудении , которые у большинства губят любой положительный результат , то обзательно он долго будет с вами и улучшится со временем.

Удачи

Всем привет,извините, что не пишу, взяли меня на работу, низкооплачиваемая, но мне нравится готовить,поэтому это не ради денег, а ради физ. нагрузки,так как работаешь много, есть не хочется, да и тупо времени нет, за один рабочий день бока стали меньше DD пост соблюдать перестала,так как желудок заболел, делала сегодня кобру, с желудком всё ок, ноо лучше быть осторожней с едой и не увлекаться вредной пищей,... а то иногда бывает,стыдно,но как есть. Ругать себя перестала, потому как решила, что всё-таки нужно любить себя такой, какая есть

Это отлично!


в какой-то степени и правильно, ведь пост - это не диета. А тебе сейчас именно правильное питание нужно!


Правильно! Отличные мысли!
Но только не полюбить и говорить, какая есть, такая есть.
А полюбить настолько, чтобы подарить себе новое красивое тело!

Ну дак если себя не любить, зачем тогда худеть.
А вот когда любят себя, то желают себе и красоты, и здоровья. И делают все для достижения этого.
Привет!

привет, ты не пропадай, пиши как там дела на работе и вообще

приветик всем, честно говоря последние две недели были адом в плане работы, просто тупо много времени уходило на низкооплачиваемый труд! но не в этом суть, я ела всё, старалась быть более позитивной и наконец сегодня вечером я увидела заветные 96кг, как больше чем 2 года назад!! для меня это подвиг)) ещё два дня поработаю на след. неделе + неделя в хорватии,надеюсь всё будет круто и я ещё похудею)