Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

В 40 лет жизнь только начинается
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12358		 Страница 2 из 16
Автор:  Ксю*** [ 19 июл 2023, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Привет! Ну ты кремень! Молодец!
С отвесами! Это очень мотивирует!
Автор:  Таша_2023 [ 21 июл 2023, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Продолжаю соблюдать правила питания, которые для себя изначально установила: сладкое не ем, из мучного - только черный хлеб, все остальное без ограничения. Чувства голода нет, слабости тоже, настроение хорошее, вес продолжает снижаться. Конечно снижение веса не такое сильное, как в первые дни, но меня все устраивает, я никуда не спешу.
В самом начале я решила, что буду снижать вес в комфортном для себя темпе. Стресса мне и на работе хватает. Для меня важно не просто снизить вес, я хочу поменять свой образ жизни, чтобы улучшить свое самочувствие и сохранить хорошую форму на долгие годы.
Автор:  Олюня [ 22 июл 2023, 15:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Fantasma писал(а):
Но какого же было мое удивление, когда на весах я увидела минус еще 500 гр.

Поздравляю! Что и следовало ожидать)))) Привет! А вот от воздуха никто не поправляется, мы просто не замечаем, что в рот залетает :lol:
Автор:  Fantasma [ 22 июл 2023, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
Если решу сесть на диету, закидайте меня тапками.

Это мы всегда готовы :grin:
Таша_2023 писал(а):
Но какого же было мое удивление, когда на весах я увидела минус еще 500 гр. :Yahoo!:

Мои поздравления :Rose:
Автор:  Таша_2023 [ 22 июл 2023, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Олюня писал(а):
А вот от воздуха никто не поправляется, мы просто не замечаем, что в рот залетает :lol:

Это точно :yes:
Автор:  pantera120 [ 22 июл 2023, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
ну ты герой!!! :!: :!: :!: :!: как можно противостоять таким соблазнам?
в голове не укладывается :shock:
Автор:  Таша_2023 [ 22 июл 2023, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Сегодня несколько раз приходили мысли о мороженном. Что еще ожидать от выходных, когда мозг не занят работой.
И вот я подумала. Я считала, что причиной того, что я не могу сбросить вес является возраст, замедление обмена веществ. Но сейчас, когда без диеты вес начал снижаться, я начинаю понимать, что все дело в стрессе. Раньше я могла спокойно позволить себе красивые десерты, вкусные коктейли, мороженное. Но в последние годы стресса стало столько, что я начала есть сладкое, чтобы восполнить недостаток дофамина. В результате вес начал расти, появилось чувство вины, что только увеличило уровень стресса.
Следовательно, мне нужно научиться контролировать уровень стресса и тогда я вновь смогу есть то, что я люблю. Конечно есть люди, которые навсегда отказываются от сахара, но я бы этого для себя не хотела.
Автор:  Таша_2023 [ 22 июл 2023, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
pantera120 писал(а):
ну ты герой!!! :!: :!: :!: :!: как можно противостоять таким соблазнам?
в голове не укладывается :shock:

Спасибо. Я бы назвала свои ощущения довольно любопытными. Захотелось даже еще раз испытать.
Автор:  Олюня [ 22 июл 2023, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
Я бы назвала свои ощущения довольно любопытными. Захотелось даже еще раз испытать.

Так лето на дворе, думаю испытания не за горами :lol: :lol: :lol:
Автор:  Таша_2023 [ 23 июл 2023, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Олюня писал(а):
Так лето на дворе, думаю испытания не за горами :lol: :lol: :lol:

Да, скоро на море. Сейчас прорабатываю план действий, чтобы не привезти лишнего и остаться в строю.
Автор:  Таша_2023 [ 23 июл 2023, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Воду и легкий жир скинула, теперь цифры скользят между 60,9 и 60,1. А у меня первая цель - закрепиться ниже 60 кг. Паниковать преждевременно, решила понаблюдать, возможно, организм приспосабливается к новым условиям.
А пока разобрала холодильник, выбросила всю просрочку, прикинула, чем буду питаться в ближайшее время. Потихоньку начинаю процесс формирования новых привычек.
Судя по дневнику, у меня есть проблемы с ужином. Под вечер так устаю, что готовить что-то нет сил. Перехватываю что-то быстрое из холодильника: в основном это творог и кисломолочка. А диетологи и эндокринологи говорят, что для ужина молочный белок не подходит: повышает инсулин и ведет к набору веса. Необходимо есть животные белки и овощи. Поэтому хочу попробовать составить меню ужинов на несколько дней, закупить продукты и с вчера делать заготовки, чтобы после работы осталось быстренько приготовить или разогреть. Хозяйка из меня никакая, готовить не люблю, поэтому здесь мне придется приложить усилия.
Автор:  Fantasma [ 23 июл 2023, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а):
Воду и легкий жир скинула, теперь цифры скользят между 60,9 и 60,1. А у меня первая цель - закрепиться ниже 60 кг. Паниковать преждевременно, решила понаблюдать, возможно, организм приспосабливается к новым условиям

Паниковать точно не из-за чего, ты же начала только 2 недели как, и веса лишнего немного, нужно время, чтобы он ушел) Ты и так быстро скидываешь :!:
Автор:  Нусик1983 [ 24 июл 2023, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таня, привет))

Я знакомиться, меня Лена зовут :Rose:

Будем худеть вместе, только я с веса почти в 2 раза больше...но в любом случае вместе веселее O:)

С первыми тебя отвесами :!:
Автор:  Нусик1983 [ 24 июл 2023, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таня, привет))

Я знакомиться, меня Лена зовут :Rose:

Будем худеть вместе, только я с веса почти в 2 раза больше...но в любом случае вместе веселее O:)

С первыми тебя отвесами :!:
Автор:  Таша_2023 [ 26 июл 2023, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: В 40 лет жизнь только начинается
Нусик1983 писал(а):
Таня, привет))

Я знакомиться, меня Лена зовут :Rose:

Будем худеть вместе, только я с веса почти в 2 раза больше...но в любом случае вместе веселее O:)

С первыми тебя отвесами :!:

Лена, привет! Приятно познакомиться!
Не важно какой вес, усилия в любом случае придется прикладывать одинаковые.
Страница 2 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/