вечер добрый всем.
завтра на работу... ой не охото
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Стартую http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11876 |
Страница 2 из 32 |
| Автор: | Натталли [ 27 ноя 2016, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
а вообще выходные- это прекрасно. Муж пошел на 4 часа на работу, сын пошел к другу и я осталась одна. Написала статью наконец-то. Очень довольна собой. Кому интересно http://hippopotamnata.livejournal.com буду рада комментариям |
|
| Автор: | Натталли [ 28 ноя 2016, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
вечер добрый всем. завтра на работу... ой не охото
|
|
| Автор: | stamp [ 28 ноя 2016, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
всем не охото.... 
|
|
| Автор: | Надежда888 [ 01 дек 2016, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
Натали, Привет! Куда пропала?? Мы с тобой, оказывается, из одного города)) И вес у нас одинаковый и ЦЕЛЬ одинаковая)). Давай возвращайся, вместе будем бороться с лишним весом 
|
|
| Автор: | Натталли [ 02 дек 2016, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
Надежда888 писал(а): Натали, Привет! Куда пропала?? Мы с тобой, оказывается, из одного города)) И вес у нас одинаковый и ЦЕЛЬ одинаковая)). Давай возвращайся, вместе будем бороться с лишним весом Привет привет. ПМС. Пропало настроение. На работе завал и прочее. Хочется кого нибудь ударить из за хаоса. Хорошо что сегодня ночная смена.. А по весам плюс 1,5 кило... хочу скорее свои 71,5 обратно 
|
|
| Автор: | Натталли [ 02 дек 2016, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
Перемерила весь свой гардероб и убрала нелепые вещи. Типо юбочек летних, что мой зад в два раза шире делают. Убрала все футболки, в топку их... и навеяла тоска-печаль. пол года назад работала в нью-йоркере и по халяве столько вещей брала, а сейчас облом  у меня до сих пор нет блузки хорошей, 2 есть конечно, но они свободные и увеличивают меня. Нет джинс... В общем мне нужен шопинг срочно 
|
|
| Автор: | Натталли [ 06 дек 2016, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
всем привет. пора брать себя в руки!!! вес 73 кг после пмс. ела много соленого как всегда... и еще подумала, что лучше на работе отказаться от первого- во время обеда. завтракаю я на работе в 9 и кашей, буду кашу без масла кушать. и в обед хлеб не буду брать и суп. ну и дома ужин буду делать белковый+ упражнения 3 раза в неделю. в выходные хочу нарисовать плакат желаний и график похудения и тренировок. правильно будет, если я свои цели каждый день видеть буду |
|
| Автор: | valuyta [ 06 дек 2016, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
Натталли писал(а): на работе отказаться от первого- во время обеда Почему же? Что тогда останется? Первое тоже надо кушать обязательно, а то в нашем деле будут редкие походы к фаянсовому другу  Почему меню не пишешь за день? Так проще со стороны посмотреть, вдруг мало или не добор. 
|
|
| Автор: | pink_angel [ 07 дек 2016, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
Натталли Я тоже не уверена, что первое нужно отменить в обед. Как раз таки лучше пересмотреть меню того, что на второе ешь. Ну а насчёт визуализации цели - это ты классно придумала 
|
|
| Автор: | Натталли [ 07 дек 2016, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
супы у нас пустые и жирные....сегодня был польский...из копченностей. или вермишелевый. а если с туалетом проблемы-, чего у меня не бывает кстати, варю я супчики с филе, яичком и овсяными отрубями 
|
|
| Автор: | Натталли [ 07 дек 2016, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
вот вчера не ела суп, хлеб и в итоге вес 72,4. кушала сегодня- завтрак- манка, обед- борщ без картошки, на второе картошка и запеченое филе с помидором и сыром. дома съела 1 бутерброд с шоколадной пастой, 10 фиников и перед сном вот съела половину помелы. сейчас выпью зеленого чаю с медом и лимоном и спать |
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 07 дек 2016, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
приветик! держись там!!!! и да манка самая бесполезная каша из всех каш! это я так поумничать решила!!!)))) |
|
| Автор: | Надежда888 [ 08 дек 2016, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
Натталли Я стала всё кушать, НО стала подсчитывать каллории и БЖУ. Сразу стала видеть чего не хватает в рационе, а чего нужно добавить. Дневничок питания всё показывает мне, и план веса в том числе, который должен быть к определенному дню. Пока всё идет по плану. С ним стало гораздо проще. Теперь понимать стала, что перебарщиваю с жирами и недобираю каллории и белки. Всё получится, Натали, главное - не отступать. До лета, времени предостаточно, даже если маленькими шажками будешь двигаться, главное двигаться вперёд, а не на назад! Зато потом будешь наслаждаться, глядя в своё отражение в зеркале, и примеряя новые наряды Держимся 
|
|
| Автор: | pink_angel [ 08 дек 2016, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
Натталли Ну может тогда такие супы и можно отменить, тут каждому своё... Как сегодня вес? |
|
| Автор: | Натталли [ 08 дек 2016, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стартую |
pink_angel писал(а): Натталли Ну может тогда такие супы и можно отменить, тут каждому своё... Как сегодня вес? сегодня 71,5 вес на завтрак памело 2 дольки, горсть фиников. На работе каша овсяная, обед- макароны с филе в кляре и салат из капусты и перца. пришла сейчас домой и бутерброд с острым салом съела. весь день хочу острого
|
|
| Страница 2 из 32 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|