Танюша, привет! Я в гости и знакомиться
Удачных тебе похуделок 
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Почувствовать себя человеком. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11637 |
Страница 2 из 7 |
| Автор: | Mev [ 11 дек 2015, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Вот не знаю двоих выкормила. Ели долго и много и нифига я не худела . Два раза кормила два раза набралаво время кормления, вот второй раз уже сбрасываю! Хотя у старшей была алергия я сидела на диете курица грудка и гречка,а все равно.так что все индивидуально |
|
| Автор: | Улыбка [ 11 дек 2015, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Танюша, привет! Я в гости и знакомиться Удачных тебе похуделок
|
|
| Автор: | koto_tanja [ 11 дек 2015, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Доброе утро ! весы показали 79,6  - 400 гр. неожиданно  zvezdaAl писал(а): Посмотрела я на твоё меню и поняла, что для меня это был бы самый настоящий разгрузочный день!  да такой себе полу - разгруз получился  zvezdaAl писал(а): Ну я и жиробасик ну не наговаривай на себя, я тоже топчу "будь здоров" milochka-ya писал(а): Когда кормишь и питаешься правильно лучше вес уходит. Проверенно! Да я знаю, я когда кормила похудела до 68 кг.  milochka-ya писал(а): koto_tanja писал(а): молочная каша с гарбуза Это как? режим кашовой гарбуз мелкими кубиками, заливаем водой и молоком в равных пропорциях, добавляем немного риса, пару ложек сахара и варим до готовности. Я не фанат такой каши но говорят полезно для печени, малому варю и сама иногда ем. |
|
| Автор: | koto_tanja [ 11 дек 2015, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Mev писал(а): так что все индивидуально наверное да.  Улыбка писал(а): анюша, привет! Я в гости и знакомиться Привет!!! Рада знакомству! Заходи в гости и я забегу. |
|
| Автор: | Улыбка [ 11 дек 2015, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
koto_tanja писал(а): весы показали 79,6 - 400 гр поздравляю, но ничего неожиданного, голодала можно сказать вчера |
|
| Автор: | koto_tanja [ 11 дек 2015, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Улыбка писал(а): поздравляю, но ничего неожиданного, голодала можно сказать вчера спасибо, я не чувствовала себя голодной, может это вкус энтузиазма
|
|
| Автор: | Улыбка [ 12 дек 2015, 00:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
koto_tanja писал(а): может это вкус энтузиазма скорей всего |
|
| Автор: | koto_tanja [ 12 дек 2015, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Доброе утро девочки! Встала на весы , и была в шоке, приятном шоке.  78,5 кг. - это минус 1 кг.   сначала обрадовалась, а потом задумалась не врут ли весы, залезла на них еще рас .. и еще рас.. но нет значение не меняется Вчера не смогла вечером зайти на сайт и написать отчет за день. По этому отчет сегодня : утро - овсянка с молоком , кофе перекус - банан чай обед - запеченное нежирное мясо , кусочек хлеба перекус - банан , чай ужин - гарбузовая каша. Физ нагрузки не было, не как не могу раскачаться . |
|
| Автор: | Улыбка [ 12 дек 2015, 09:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
koto_tanja писал(а): 78,5 кг. - это минус 1 кг поздравляю, Танюша!!!  А вот каллорийность тебе надо посчитать...потому что на таком меню долго не продержишься...вот тебе примерное меню #77 |
|
| Автор: | koto_tanja [ 12 дек 2015, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Улыбка писал(а): поздравляю, Танюша!!! спасибо! Улыбка писал(а): А вот каллорийность тебе надо посчитать...потому что на таком меню долго не продержишься... я конечно понимаю что меню у меня не правильное, но я только начинаю. Нужно приучить себя заранее планировать еду на день, а то в течении дня на себя времени не остается и получается ем что более-мение похоже на диетическое, а специально для себя не чего не готовлю. |
|
| Автор: | Улыбка [ 12 дек 2015, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
koto_tanja писал(а): я конечно понимаю что меню у меня не правильное, но я только начинаю У тебя в меню практически нет овощей, пока приучаешь добавь их куда-нибудь, очень хорошо если включишь в меню грейфрут и капусту |
|
| Автор: | koto_tanja [ 12 дек 2015, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
УРА!!! купила себе кухонные весы. Теперь буду считать калорийность!!!Улыбка писал(а): У тебя в меню практически нет овощей, пока приучаешь добавь их куда-нибудь, очень хорошо если включишь в меню грейфрут и капусту Да я не против овощей, но зимой кроме свеклы и морковки ничего нет .Капуста не вкусная, подвалом пахнет. |
|
| Автор: | Roxett [ 12 дек 2015, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Капусту можно тушить со специями и мяском, вполне очень вкусно. Из свеклы - салатов. Из морковки тоже вкусненько. Правда, она плохо усваивается без жиров, но в сметане их достаточно, например. Или ложка чайная подсолнечного масла. Еще вкусно тыкву кусочками запечь со специями и чесноком. Ну, это то что обычно есть на хозяйстве. |
|
| Автор: | koto_tanja [ 12 дек 2015, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
Roxett спасибо за рецептики! . Капусту раньше тушила, но с мяском никогда.
|
|
| Автор: | koto_tanja [ 12 дек 2015, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Почувствовать себя человеком. |
добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: овсянная каша с медом (на молоке), 300.0×грамм 398 60 11 15 Всего за завтрак: 398 60 11 15 обед 13:00 [?] [+] Рецепт: Отварная говядина, 60.0×грамм 93 0 4 12 [?] Хлеб: Батон простой, 25.0×грамм 60 12 0 2 [?] [+] Рецепт: Суп говяжий с рисом и помидорами (150 ккал на порцию), 380.0×грамм 224 26 9 10 Всего за обед: 377 38 13 25 ужин 17:00 [?] [+] Рецепт: Картофельное пюре, 100.0×грамм 111 13 5 2 [?] [+] Рецепт: Утка тушенная, 150.0×грамм 305 1 29 11 [?] [+] Рецепт: Морковь по-корейски, 150.0×грамм 116 18 5 2 [?] Торт "MIREL" "Белиссимо" спелая вишня и шоколад 850 г., 100.0×грамм 259 41 9 4 Всего за ужин: 792 73 48 18 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1567 171 72 58 Ввести значения вручную: ккал углев. жиры белки Комментарий (по желанию): Да Твой План На День: 1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136 |
|
| Страница 2 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|