Попробуй варить куриное мясо без кожи. Чтобы вкус не надоедал используй всякие приправы (но не соленые смеси - там вредный усилитель вкуса E621), например, карри, кориандр, перец черный, красный, мускатный орех, чеснок и т.д., соли солью (желательно морской). Всегда получается очень вкусно и не жирно, и сам вкус можно регулировать по разному! Я так кушаю уже на протяжении полугода и мне абсолютно не надоедает и не приедается!

Хммм, ну как учеты, скажу откровенно сегодня на меня напал ЖОР!!! единственным спасением было, то что сегодня ходила 6км)) а так ела кучу белковой пищи... ну как кучу.. мяса грамм100-150+штук 7 крабовых палочек+ 5шампинионов с сыром(50г)+йогурт 150гр)) а ещё перец один средний был)) вооот такие вот делааАА)
Да я курицу по разному делаю, когда больше в универе времени провожу,тогда могу и без мяса обходиться, а вот когда домааа, иногда жор меня не покидает(( Но уже лучше контролирую себя, пытаюсь свой мозг чем-то занять, и тогда не до еды))

Всем приветик, вчера на меня напал ЖОР, но я сидела до пол 4 ночи и делала кучу работ по строительной механике и физике, в итоге на весах сегодня увидела заветную цифру 98, и решила сделать разгрузочный день,чтобы ещё больше себя отмотивировать. Ну как разгрузочный?! пока ещё ничего не ела,только кофе пила перед бассейном и 3,5км ходьбой, но думаю сегодня я ещё попью стакан-два кефира и съем яблоко, может к вечеру, что-то изменится, но уже пол 4, поэтому особо много я уже не успею съесть, так как буду пытаться после 19 уже не есть ничего! вооот
талия (выше пупка) 88-89см
под грудью 91см
бедра 114-115см
продолжаю в том же духе, начинает нравится свое отражение в зеркале DD

Вот ты худеешь так сейчас ради худения чисто. Но питаться по жизни ты такими методами не научишься. А это чревато прибавками в весе.

Вот здесь спорить не буду, не знаю. Но я использую периодически для готовки.


Ну вот.. а после такой голодовки настанет момент, когда на тебя снова нападет ЖОР. Если организм регулярно кормить понемногу, это одно. А если то голод, то жор, то он понимает, что-то тут не так.. и начинает все усиленно откладывать.
Примерно эта идея применяется для наедания нужной формы сумоистами.
Ты на чемпионат по сумо собралась?

ну я считаю, что разгрузочный день раз в неделю полезен... мне же желудок надо уменьшать, а то подруга на кремлевку села, одни белки в больших кол-вах ела ела, пока живот жутко не заболел... я же ем белки+овощи но стараюсь меньшими порциями, а раз в неделю уже давно надо было разгрузочные дни устраивать. И да я не только ради здоровья, но и тупо ради похудения и ради свадебного платья! уж очень хочется быть красивой невестой в любом платье, да хоть голой,всё равно совершенной

Согласна, что разгрузочные дни могут помогать!
Посмотри, как ты их переносишь. Кому-то подходят, кому-то меньше.

Может мы это так устрашающе, чтобы ты не свернула с истинного пути!
Но голодом морить себя только не нужно, не наш это случай

на самом деле, я готовлюсь к кобре, она правда только в апреле, но она назначена на 15 30, весь день есть нельзя, только пить воду можно до 13 30. Так что решила совместить полезное с надобностью

Это что такое?

Кобру глотают, чтобы узнать, что внутри организма, если не так что-то работает назначают доп.проверки и лекарства!ну я давно хотела провериться)) все никак позвонить не могла, живот видимо болел от постоянно переедания)))

Ааа... вон оно что!
У меня тоже были в свое время определенные процедуры, когда нужно было не есть и тоже после обеда были. Но я как-то даже не задумывалась о том, что к этому как-то нужно готовиться )) Просто как-то настраивалась на этот день, что не есть и все!


Конечно, лишний вес не из ниоткуда же взялся

ну раньше в порядке нормы было съесть плитку шоколада 200гр, Денис наверно знает о каком я шоколаде- фазер DDD сейчас иногда по ночам такие сны сняться)) от этого утром даже кусок не лезит в горло))) так же в начале самом,когда начала свой путь сделала свиной корбонад, тогда он показался таким вкусным, тогда даже день обжорства мясом был, сегодня утром сделала подобное. во-первых не удачно подсохло немного, во-вторых когда в рот взяла почувствовала отстойный вкус жира, и поняла,что без этого вполне можно обойтись, нежели таблетки глотать потом для переваривания данного блюда. Так чтоо сегодня утром было 2яйца+ офигительный китайский зеленый чай( на прямую из китая заказывали, листья вымочены в молоке), потом вот съела пол перца и грамм 60 помидоров,кусок мяса в итоге+йогурт+орешки+йогурт или что-то другое... по чуть чуть,но часто ем)

Ты не одна такая была Я вспоминаю, когда в порядке вещей было за вечер 8 сникерсов съесть (55 г х 8 шт = 440 г)
Или палку колбасы сырокопченой за полдня (около 500 г).
И ничего... или один поход в ресторан давал по калорийности больше 3000 ккал.
Мы все через это проходили. Поэтому сюда и пришли, формировать правильные пищевые привычки, жить и наслаждаться жизнь!

Слушай.. вот смотрю на твои линеечки.. а зачем их сразу 3 штуки? Практически одинаковых?

не знаю зачем DD честно, просто самая последняя это кг, которые ушли за прошлый год ну до 103кг, а потом и до 98 дошло а на счет обжорства, хэх в январе я ещё ела хлопья со взбитыми сливками:DDD конфет дофига дома было,торты каждую неделю... столько денег уходило, у нас хорошие торты по латов 8=1,2кг - 8 латов= 13евро)) конфеты шоколадные тоже примерно 8-10евро стоят хорошие.. одна шоколадка 200гр= в среднем 2,50-3евро.. столько за месяц набегает, ещё нагеты жарила дома... это вообще тоска плавающая в жире гадость... слава тебе господи,что вместо этого немного орехов,йогурты,кефир, мясо нормальное, фрукты,овощи и т.д.))