И я сегодня сподобилась в баньку сходить. Первый раз в этом году. Так хорошо!

Ой , девчонки, я сегодня как выжатый лимон. Ездили с детьми за Волгу кататься на велосипедах(задница болит ужас)но классно-воздух, нашли подснежники, нашли какой-то прудик, а там черепах полно...но когда мы подошли все в воду убежали. Меню сегодня
8 каша, сыр
10,30 йогурт, пшеничные отруби
в 13 курица, помидор, огурец
в16 курица, помидор, огурец (немного, потому что катались на великах-чисто перекусывали, чтобы не тяжело было)
19 творог с йогуртом#77

Молодечик баня-это что-то

Улыбка
Какие молодцы! Велики - это круто! На завтра отвес - 100% будет гигантский!

Посмотрим

Прекрасно выглядишь!

я худею
Спасибо, но до прекрасно хотя бы еще 10 кг

Супер ) Я тоже сегодня на великах каталась )) Вот пришла весна, активный отдых начнется и ккал сбрасываются будут
Фигура отличная

Приятно...вот сброшу тогда будет совсем приятно

70,5 +0,5 не пойму ничего...у меня вес раскачивается что ли, чтобы потом как прыгнуть...решает только в какую сторону ему сигануть...гад

Привет,Улыбка!!! Не расстраивайся,спешить в этом деле не надо, лишнее уйдет.Ты ведь работаешь над собой, питание,баня,велик...Вот увидишь! Выглядишь отлично

Из инета:Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема.

Улыбка хорошо выглядишь

не переживай вес иногда стоит и даже прибавляется)
может водичка лишняя в тебе..

Это само собой.

Снежка привет..вот воды мы выпили дааааа 4 литра на 3 за 6 часов
Горошка привет! Ну прямо совсем пропала...мы по тебе уже соскучились. Наверное(это я про воду) будем думать на нее я худею
привет! Буду стараться. А то мне даже сосед сегодня "комплимент" отвесил, что я подобрела

Мое меню сегодня было:
8- каша овсяная, сыр, яйцо.
10.30-груша
13-суп из чечевицы и овощей, курица и салат из свеклы и орехов
16- творог, йогурт, отруби
18.15-яйцо, курица, салат из огурцов, помидоров с горчичным маслом