Всем привет!
Мой вес сегодня вернулся, стал таким же как до выходных.
Сегодня четверг и у меня отчетный день.
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
25.08.16 77см ~59,5кг; за неделю -500гр
01.09.16 75см 58,7-59,1кг (средняя 58,9); за неделю -600гр
08.09.16 75см 57,9кг; за неделю -1000гр
15.09.16 74см; 57,9кг; за неделю 0
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг
24.09.16 74см; 58,5кг; за неделю +600гр
28.09.16 74см; 58.3кг; за неделю -200гр
06.10.16 73см; 58,0кг; за неделю -300гр
13.10.16 73см; 57,2кг; за неделю -800гр
Итого за 4 недели (с 24.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр
20.10.16 71см; 56,9кг; за неделю -300гр
27.10.16 70см; 56,9кг; за неделю 0

Привет! Жизнь прекрасна! Ноль - это тоже хороший результат. Отличного дня

да умница! шагаешь к цели отлично!

Всем привет!
У меня ничего новенького, считаю калории, сильно не косячу. Вес на месте. Девочки, спасибо большое за поддержку

Всем привет!
На выходных немного отклонялась от своего коридора для похудения, но без последствий. Зефир в шоколаде явно был лишним. Очень сильно захотелось, не стала себе отказывать. Вес остался на месте. Объемы уменьшаются потихоньку. У нас уже очень холодно, пуховик застегнулся на мне с теплым толстым свитером, что сильно порадовало.

Привет!!! Хорошего дня! Зефир в шоколаде был не лишним, он был вкусным)))
И это прекрасно, когда остаешься довольна собой

Всем привет!
Появляюсь здесь немного пореже, работой завалили так, что "мяукнуть некогда" )))) Питаюсь три раза в день, считаю калории иногда позволяю себе вкусняхи. Вес встал и никуда не двигается. Вверх не ползет, и это уже хорошо. Посмотрю, понаблюдаю еще недельку, может что то изменю.

oksana_v
Приветики! В том что вес стал, тоже есть плюсы, организму нужно время, чтобы адаптироваться к себе новому. Главное не отступать ни при каких условиях.

Ксюх, привет) не пропадаешь, продолжаешь - и это уже подвиг)) а вес уйдет

oksana_v привет всё у тебя под контролем! ты умничка!

Всем привет!
Вес стоит, и это тоже очень неплохо. Вчера проанализировала свой пищевой дневник. В общем то ничего особенного, все как обычно, единственное заметила, что чем больше рыбы (не соленой) в рационе, тем активнее худеется. А вес стоит скорее из-за того, что физическая активность у меня сейчас никакая.
У нас будет три выходных дня, займусь собой на праздниках )))) Завтра заеду куплю рыбы много и разной (скумбрию, горбушу, кижуча) и устрою себе рыбные выходные ))) Ну и подвигаться-походить тоже время выкрою. А там посмотрим.

Привет и здесь)
Рыба - это тема) причем любая, даже жирненькая) готовить только ее...не люблю я вот сегодня захотела паштета...из куриной печени...без масла, конечно, просто протушить с овощами, специи туда и блендером взбить. По белку просто бомба Мечты...снег повалил, так лень в магазин идти

Да! Я это тоже заметила. Что когда рыбные дни у меня, тогда есть хорошие отвесы, которые потом и не возвращаются вовсе. Тоже хочу устроить себе рыбные вкусняхи в выходные. И вообще тема рыбы меня очень привлекает. Причем, рыба может быть даже жирной, а отвес все равно будет

Всем привет!
Сегодня четверг и у меня отчетный день. За неделю вес не сдвинулся никуда и это очень даже неплохо. Ноль намного лучше, чем привес ))
ОТ/вес
18.08.16 80см ~60кг
25.08.16 77см ~59,5кг; за неделю -500гр
01.09.16 75см 58,7-59,1кг (средняя 58,9); за неделю -600гр
08.09.16 75см 57,9кг; за неделю -1000гр
15.09.16 74см; 57,9кг; за неделю 0
Итого за 4 недели (с 18.08.16 -по 15.09.16): ОТ -6см, вес -2,100кг
24.09.16 74см; 58,5кг; за неделю +600гр
28.09.16 74см; 58.3кг; за неделю -200гр
06.10.16 73см; 58,0кг; за неделю -300гр
13.10.16 73см; 57,2кг; за неделю -800гр
Итого за 4 недели (с 24.09.16 по 13.10.16): ОТ -1см, вес -700гр
20.10.16 71см; 56,9кг; за неделю -300гр
27.10.16 70см; 56,9кг; за неделю 0
03.11.16 70см; 56,9кг; за неделю 0

Двигаемся дальше Впереди три выходных, планирую "рыбные" дни и что нить с активностью придумаю.

oksana_v
Смотрю на твои цифры с тихой завистью, вроде и веса немного (по моим меркам) ушло, а в талии целых 10 см Супер!!!! Восхищаюсь!