Снегурочка
смотри не перевари)) чтоб немного хрустящая была

Троcтиночка, ну я на пару планирую в мультиварке варить. Почитаю, как правильно))

Привет!Да систему -60многие хвалят!Но вот у меня вопрос в чем: как питаться до 17,00 если я домой только в 18,30-19,00 прихожу?Как ты еду всю на работу берешь или как тут лудше поступить?У меня наооборот основная проблема в том что утром не ем-в обед обычно ем вякую ерунду на работе или в кафе (в перерыв) а вееееечером-бегу сломя голову к холодильнику...(ну сейчас то конечно стараюсь держаться)

Приветик) Я знакомиться) Система -60 вполне себе ниче такая, с нее многие начинают) Но все-таки стоит идти дальше, изучать вопросы пищеварения, метаболизма и тд. Попробуй посчитать ккл, тогда сразу все станет понятно))) С подсчетом можно вполне комфортную жизнь везти (я про выходные в том числе))) и худеть при этом))

Настя))), привет! Я знакомиться, вижу, активно занимаешься похудением. Если хочешь, можешь в групповые похуделки вступить. Вместе легче, по понедельникам отчёт, что дисциплинирует не объедаться в выходные.
это наш командный топ.
viewtopic.php?f=22&t=10050
Правда нас теперь совсем мало осталось и мы всё ещё подтягиваемся с летних отпусков, но, думаю, скоро придётся активизироваться, чтобы вес таял, а не наоборот.

Стройняжка,Нюмчик,Olenushka спасибо,что поддерживаете)))
Очень рада новым знакомствам!!!


Стройняжка ,приветик)))система -60,направленна на то,что бы основной прием пищи происходил в первой половине дня(((вечером,йогурт,кашка или не жирная рыба....это не всем подходит(((ты выбири,то что легко воспринимает твой организм,возможно подсчет ккл,либо раздельное питание или пп,подстрой диету под себя

Нюмчик приветик)))думаю насчет подсчетов ккл.проблема в том,что нужно взвешивать продукты,но таких весов нет(((знаю кто-то на глаз или по мерным стаканам определяет....вобщем не знаю как расчитывать продукты
где посмотреть более точную таблицу ккл?

Olenushka,приветик)))я обязательно зайду в вашу группу,возможно присоединюсь к Вам,только закончу сессию,полный завал,даже заглянуть на сайт порой некогда(((
Огромное спасибо,за приглашение)))ждите в гости

Вот я по этой же причине не стала худеть на этой системе в прошлый раз, не укладывалась во времени никак) Да и сейчас, хоть и прихожу домой в шестом часу.


Нет возможности купить? Они стоят рублей 500 в каком-нибудь магазине техники, типа Эльдорадо.

Есть сайт dietaonline.ru там все считают калории, еще есть полезное приложение в телефон FatSecret, тоже считалка. Весы конечно нужно на первое время, потом ты уже просто знаешь сколько весит тот или иной продукт и в итоге пользуешься ими крайне редко. Купить кухонные весы в наше время не проблема, стоят они не дорого, да и вклад в полезное дело) еще не раз будешь вспоминать и хывалить себя, что купила)

Спасибо девочки,весы не проблема,а вот доехать до нужного магазина,простоткатастрофа ,ехать надо,а все некогда

пойду про приложения почитаю

Настя))), привет! Было бы желание, а возможность всегда найдется) Ты же не на необитаемом острове живешь)))

Настя)))
привет) как дела?

привет))все хорошо)))
Полина ,думаю ты права,лень себя заставить ,я совсем в последнее время обленилась,работа дом,работа учеба.... никуда больше

Можно же еще в интернете заказать Ну или по-пути наверняка какие-нибудь магазины встречаются?))

Привет девочки))как ваши успехи??какие результаты?
я тут совсем пропала,на работу вышла,время нет совсем,прихожу все лень(((
за неделю все забросила ела,пила...короче все,что сбросила,набрала(((
силы воли нет совсем((теперь все заново начинать(
Обидно(((сама виновата(((