Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=7676		 Страница 2 из 3
Автор:  Diemitra [ 14 ноя 2010, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подскажите!
присядать, ходить и бегать =)
Автор:  AUTOMATIC [ 15 ноя 2010, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подскажите!
а может эффекта не было из-за того, что я перестаралась
Автор:  Vikushak [ 18 ноя 2010, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подскажите!
Надюшкин
Спасибо. Очень хорошие упражнения!
Автор:  ТРЕНЕР [ 11 дек 2010, 06:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подскажите!
Die_Missgestalt писал(а):
подскажите, какими упражнениями уменьшаются толстые ляжки?


Единственное упражнение -огромное колличество кардио тренировок в неделю (ежедневно по часу) и мало , постно кушать.

Все силовые упражнения укрепляют мышцы,а не жир жгут .
Автор:  ТРЕНЕР [ 26 июн 2011, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ! ВСЕ ВОПРОСЫ СВЯЗАННЫЕ С НОГАМИ ,ОБСУЖДАЕМ В ЭТОМ ТОПИКЕ
Автор:  ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 23 июл 2011, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
ТРЕНЕР писал(а):
Все силовые упражнения укрепляют мышцы,а не жир жгут .


А если жира уже нет, а просто кусок кожи телепается :cry:
Что делать то?
Автор:  ТРЕНЕР [ 23 июл 2011, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):
А если жира уже нет, а просто кусок кожи телепается :cry:
Что делать то?

Так вопрос был "Как убрать толстые ляжки?"А в вашем случае "Что делать?"для чего?Кожу убрать:к пластику или увеличить мышцы чтобы кожа натянулась.Но это смотря в каких местах она висит.Если на животе как фартук,то только к хирургу.
Автор:  ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 23 июл 2011, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
ТРЕНЕР писал(а):
Но это смотря в каких местах она висит

на внутренней стороне бедра
Автор:  ТРЕНЕР [ 23 июл 2011, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):
на внутренней стороне бедра

Начать проработку этих мышц в тренажерном зале.Подробно я писАла об этом здесь viewtopic.php?f=14&t=1869&start=885 Эластичность кожи из-за снабжения кровью улучшится и мышцы наполнятся.
Автор:  ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 23 июл 2011, 19:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
ТРЕНЕР писал(а):
Подробно я писАла об этом здесь viewtopic.php?f=14&t=1869&start=885

Большое спасибо!!
Автор:  ТРЕНЕР [ 23 июл 2011, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):
Большое спасибо!!

Всегда пожалуйста :grin:
Автор:  Fistashka [ 30 дек 2011, 01:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Подскажите!
ТРЕНЕР писал(а):
Die_Missgestalt писал(а):
подскажите, какими упражнениями уменьшаются толстые ляжки?


Единственное упражнение -огромное колличество кардио тренировок в неделю (ежедневно по часу) и мало , постно кушать.

Все силовые упражнения укрепляют мышцы,а не жир жгут .

Подскажите уважаемая Тренер, а в домашних условиях кардио это танцы?аэробика?
Ведь пробежку по морозу не устроишь..
Спасибо за ответ.
Автор:  ТРЕНЕР [ 30 дек 2011, 02:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
Fistashka писал(а):
Подскажите уважаемая Тренер, а в домашних условиях кардио это танцы?аэробика?

прочтите отличие кардио от аэробики на стр.51
Автор:  Olik@ [ 06 янв 2012, 05:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
ТРЕНЕР
Лен, подскажи пожалуйста как можно согнать жир с голени и при этом ее не раскачать?
Автор:  ТРЕНЕР [ 06 янв 2012, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
Не существует такого понятия как"локальное избавление от жира".Жир уходит со всего организма.Как только сама похудешь,голень тоже похудеет.Диета,кардио (дорожка,велосипед,ступеньки,эллипс и т.д.)
Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/