Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 02:30


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Подскажите!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 23:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2010, 00:35
Сообщений: 1506
Откуда: Ростов-на-Дону, Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Послеродовое или мое лишнее чуть-чуть

Баллы: 2126
присядать, ходить и бегать =)

_________________
#77
#77
#77
Диеты для похудения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Подскажите!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2010, 17:37 
Новичок

Зарегистрирован: 14 ноя 2010, 00:37
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
а может эффекта не было из-за того, что я перестаралась


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Подскажите!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2010, 10:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2010, 15:07
Сообщений: 600
Откуда: Москва
Награды: 1
Чемпион (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: Новая жизнь красотулички))))))))))))
Надюшкин
Спасибо. Очень хорошие упражнения!

_________________
#77
#77
Ничто не может быть вкуснее, чем ощущать себя худой!!!



Фотки на 1,8,15 стр


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Подскажите!
СообщениеДобавлено: 11 дек 2010, 06:48 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Die_Missgestalt писал(а):
подскажите, какими упражнениями уменьшаются толстые ляжки?


Единственное упражнение -огромное колличество кардио тренировок в неделю (ежедневно по часу) и мало , постно кушать.

Все силовые упражнения укрепляют мышцы,а не жир жгут .

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 26 июн 2011, 22:46 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ! ВСЕ ВОПРОСЫ СВЯЗАННЫЕ С НОГАМИ ,ОБСУЖДАЕМ В ЭТОМ ТОПИКЕ

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 23 июл 2011, 15:41 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Супер Интуиция (1)
Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла
ТРЕНЕР писал(а):
Все силовые упражнения укрепляют мышцы,а не жир жгут .


А если жира уже нет, а просто кусок кожи телепается :cry:
Что делать то?

_________________
Была 80кг.http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =15&t=5391
мои фото стр. 7,38, 58,72,87,151,152,197,229, 336,340, 350, 358, 361,370,386


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 23 июл 2011, 18:51 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):
А если жира уже нет, а просто кусок кожи телепается :cry:
Что делать то?

Так вопрос был "Как убрать толстые ляжки?"А в вашем случае "Что делать?"для чего?Кожу убрать:к пластику или увеличить мышцы чтобы кожа натянулась.Но это смотря в каких местах она висит.Если на животе как фартук,то только к хирургу.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 23 июл 2011, 19:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Супер Интуиция (1)
Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла
ТРЕНЕР писал(а):
Но это смотря в каких местах она висит

на внутренней стороне бедра

_________________
Была 80кг.http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =15&t=5391
мои фото стр. 7,38, 58,72,87,151,152,197,229, 336,340, 350, 358, 361,370,386


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 23 июл 2011, 19:17 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):
на внутренней стороне бедра

Начать проработку этих мышц в тренажерном зале.Подробно я писАла об этом здесь viewtopic.php?f=14&t=1869&start=885 Эластичность кожи из-за снабжения кровью улучшится и мышцы наполнятся.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 23 июл 2011, 19:22 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Супер Интуиция (1)
Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла
ТРЕНЕР писал(а):
Подробно я писАла об этом здесь viewtopic.php?f=14&t=1869&start=885

Большое спасибо!!

_________________
Была 80кг.http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =15&t=5391
мои фото стр. 7,38, 58,72,87,151,152,197,229, 336,340, 350, 358, 361,370,386


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 23 июл 2011, 19:32 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):
Большое спасибо!!

Всегда пожалуйста :grin:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Подскажите!
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 01:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 19:51
Сообщений: 32
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Мои похудушечки.
ТРЕНЕР писал(а):
Die_Missgestalt писал(а):
подскажите, какими упражнениями уменьшаются толстые ляжки?


Единственное упражнение -огромное колличество кардио тренировок в неделю (ежедневно по часу) и мало , постно кушать.

Все силовые упражнения укрепляют мышцы,а не жир жгут .

Подскажите уважаемая Тренер, а в домашних условиях кардио это танцы?аэробика?
Ведь пробежку по морозу не устроишь..
Спасибо за ответ.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 30 дек 2011, 02:03 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Fistashka писал(а):
Подскажите уважаемая Тренер, а в домашних условиях кардио это танцы?аэробика?

прочтите отличие кардио от аэробики на стр.51

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


За это сообщение автора ТРЕНЕР поблагодарил: Fistashka(30 дек 2011, 23:56)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 06 янв 2012, 05:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2011, 01:00
Сообщений: 1815
Награды: 14
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (2) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (3)
Минус 30 килограмм (1) Королева пляжа (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 81 раз.

Дневник: СЕГОДНЯ – это твоё ЗАВТРА
ТРЕНЕР
Лен, подскажи пожалуйста как можно согнать жир с голени и при этом ее не раскачать?

_________________



ВЕС


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: НОГИ И ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ИХ КОРРЕКЦИИ
СообщениеДобавлено: 06 янв 2012, 08:48 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Не существует такого понятия как"локальное избавление от жира".Жир уходит со всего организма.Как только сама похудешь,голень тоже похудеет.Диета,кардио (дорожка,велосипед,ступеньки,эллипс и т.д.)

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020