Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:41


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 июл 2009, 00:31 
Site Admin

Зарегистрирован: 10 мар 2006, 01:50
Сообщений: 205
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Команда: тест
Ирка писал(а):
Модеры, присекайте, спам.

Присекли.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 июл 2009, 02:41 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
:-D

_________________
#77

#77


Последний раз редактировалось ИриХа 26 авг 2010, 13:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 июл 2009, 05:17 
Новичок

Зарегистрирован: 27 июл 2009, 22:27
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вредности нет границ ;-) хотя это был не спам, но да ладно.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Делаем фигуру дома перед экраном
СообщениеДобавлено: 16 дек 2009, 08:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 12:09
Сообщений: 60
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник M@rin@

Команда: *Коктейль красоток*
Посидев на разных диетах и системах питания - поняла, что без включения тренировок своего тела достигнуть желаемой фигуры невозможно. Походы в спортзалы конечно заманчиво и интересно, но пока в силу разных причин недостижимо. Поэтому занимаюсь дома. Стараюсь пробовать и чередовать различные программы, которых в настоящее время появилось безумно много. Постараюсь здесь писать о своем опыте и результатах, и буду оставлять отзывы о программах которые опробовала. Надеюсь кто-нибудь еще присоединиться)))

ссылки:
все брала с этого сайта - http://beautydar.ru/index.php/board,102.0.html

_________________
#77
30 лет, 164 см
Делаем фигуру дома перед экраном -
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3890


Последний раз редактировалось Мaришкa 16 дек 2009, 18:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 дек 2009, 08:33 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 12:09
Сообщений: 60
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник M@rin@

Команда: *Коктейль красоток*
Я сама занимаюсь дома всего недели 3, конечно это не долго. Но стараюсь каждый день. Хотя многие советуют не давать мышцам ежедневную нагрузку, но мне так удобнее держать себя под контролем и не расслабляться. Тем более я начинала с небольших 20 минутных тренировок с ENVY, руки, пресс и тело - там конечно очень слабенькие комплексы, но для начинающих я думаю самое то. Ножки и бедра там чуть посложнее))). Потом поняла, что тренировка за 25 минут - это маловато для меня. Достала давно забытую Кроуффорд, которую все так любят (не понятно за что))), но долго с ней не продержалась. Тренировки хоть и сильные, но я все ждала - когда ж это кончится))) Лет 5 назад тренировалась под нее и так она мне надоела (не Синди, а тренировка). Ведь тогда кроме этой треньки у меня ничего больше не было.

_________________
#77
30 лет, 164 см
Делаем фигуру дома перед экраном -
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3890


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 дек 2009, 13:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 12:09
Сообщений: 60
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник M@rin@

Команда: *Коктейль красоток*
Еще я нашла тренировку с Денис Остин: Быстрая потеря веса с Дениз Остин/Denise Austin's Burn Fat Fast. Очень понравилось, объясню чем. Мне надо не просто смоделировать фигуру, но и сбросить лишний вес, а в этой программе как присутствует кардио, которого мне так не хватало раньше у Синди. Еще плюс, что это полноценная часовая тренировка и понравилось, что силовые упражнения все комбинированные. Надеюсь, что при регулярных занятиях название "Быстрая потеря веса" себя оправдает)))

_________________
#77
30 лет, 164 см
Делаем фигуру дома перед экраном -
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3890


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 дек 2009, 12:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2009, 12:09
Сообщений: 60
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник M@rin@

Команда: *Коктейль красоток*
Вчера начала заниматься еще с этой программой: Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred. Очень понравилось, пока под первый уровень занимаюсь - осилить могу))) Там очень неплохое чередование кардио с силовыми, длится 28 минут. Много положительных отзывов читала об этом тренере. Но несмотря на то что эта программа очень интенсивная, мне ее маловато было вчера, после нее хотелось еще чего-нибудь. Поэтому сегодня я добавила еще 3 10минутки (бедра, руки, пресс), а потом с Джиллиан занималась))) Чувствую себя прекрасно.

_________________
#77
30 лет, 164 см
Делаем фигуру дома перед экраном -
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3890


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 янв 2010, 04:31 
Новичок

Зарегистрирован: 06 янв 2010, 01:17
Сообщений: 20
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я дома занимаюсь с Энви.... СУПЕР!!!!!!! Скачала с нета и вперед..... Там есть программы и для бедра, и для пресса и т.д. Для ног- Супер, буквально через 2 недели, а занималась я каждый день, результат был-ноги начали подтягиваться... Правда, потом бросила, но вот думаю начать после недели диеты... Вот ссылочка: http://dostupnovsem.com/videolessons/fitness/page/7/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 фев 2010, 20:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 21:51
Сообщений: 434
Награды: 1
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Красота требует жертв!
Я начала заниматься дома по разным программам, мне очень нравится! Гораздо эффективнее, чем ездить куда-то в спорт зал.

_________________
#77

26 лет, рост 167. Фото с.20


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 фев 2010, 09:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2010, 18:43
Сообщений: 1545
Откуда: москва
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 37 раз.

Дневник: дневничек катариоса!(ВСЯ НАША ЖИЗНЬ ИГРА)
Всем привееетикииии!!!!! девочки стройняжки!!! как хорошо что я сюда заглянулааа!!!!!!! я занимаюсь по методике голливудского тренера!! оч оч оч нравиться!!!!!!! но хочу знаете чего!!! хочу попрыгать ногами помахать руками))))))))) :dance_2: :dance_2: :dance_2: :dance_2: :dance_2: :dance_2: люблю я это дело!!!! подскажите пож что нибудь такое!!11 чтоб отзаниматься и чтоб пот градом сходил :dance_4: :dance_3: :skakalka: :hulahup: :hulahup: :hulahup:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2010, 11:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 18:37
Сообщений: 402
Откуда: Ситцевый Край
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Лечусь от нервной булимии
катариос
Beachbody Insanity 8)

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 мар 2010, 11:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 18:37
Сообщений: 402
Откуда: Ситцевый Край
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Лечусь от нервной булимии
Мои фавориты:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=436444
Превосходнейшая танцевальная программа в хип-хоп стиле. Всего там пять дисков. Программа рассчитана на четыре недели, потом начинаете заново. Тренер отлично мотивирует! :!: Сам харизматичный, и всегда подбадривает так здорово, что хочется заниматься ещё и ещё больше! :!:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1978538
Вся серия Turbo Jam с Шалин Джонсон. Превосходный, харизматичный тренер. Прыгает и заводит зал не по-детски! :!: Оптимстичная и жизнерадостная. С ней хочется прыгать до упаду. Тем более, что тренировки очень веселые, достаточно интенсивные (как тай-бо) и совсем нескучные.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1702997
Система тренировок P90X - программа, рассчитанная на 90 дней. Всего - 12 тренировок. Каждый месяц тренировок - это одна из трёх фаз. В каждой фазе - свой план питания и своя нагрузка. Если верить тому, что показывают на официальном сайте P90X, дошедшему до конца программы тренировок достается первоклассная фигура! :!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Видео по фитнесу и аэробике
СообщениеДобавлено: 12 июл 2010, 15:53 
Новичок

Зарегистрирован: 12 июл 2010, 10:57
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Программа "Как достичь совершенства". Упражнения с Синди Кроуфорд
#77
Страна: США / аэробика. фитнесс.
Режиссер: Синди Кроуфорд
Жанр: Документальный
Продолжительность: 1:12:18
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
В ролях: Синди Кроуфорд
Описание: Перед вами новый комплекс упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд. В него вошли упражнения для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, а также включены движения из разных видов спорта: бейсбола, каратэи даже борьбы сумо! Эти упражнения развивают гибкость, силу и выносливость. Компьютерная графика дополнительно продемонстрирует вам, как правильно выполнять упражнения. Вы можете чередовать этот комплекс с упражнениями из предыдущей программы `Секрет идеальной фигуры`.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: Video: 576x414 (1.39:1), 25 fps, DivX Codec 5.1.1 ~1201 kbps avg, 0.20 bit/pixel
Аудио: Audio: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg
Скачать фильм по ссылке: http://depositfiles.com/files/w66kk48az

Программа "Секреты идеальной фигуры". Упражнения с Синди Кроуфорд
#77
Скачать фильм по ссылке: http://depositfiles.com/files/w66kk48az


За это сообщение автора VictorS поблагодарил: Любитель кофе(11 янв 2011, 21:24)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 окт 2010, 18:16 
Новичок

Зарегистрирован: 10 окт 2010, 17:19
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
а мне очень нравится тай бо если кто знает дайте ссылки
:grin: :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2010, 22:33 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
ПОПАhttp://video.yandex.ru/external/4611686018541885655/view/23205852/?cauthor=shvilik&cid=3

#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020