Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ

Леопольдина писал(а):

Подскажите как правильно заниматься на электромагнитном эллиптическом тренажере

надо всать на него ногами и начать крутить. :grin:

Там кнему инструкция еще прилагается.
Сформулируйте правильно свой вопрос

5 минут в день,правильно ли это,или толку не будет

Леопольдина писал(а):

5 минут в день,правильно ли это,или толку не будет

первые 5 минут горит АТФ,затем 10 мин углеводы,затем 10 мин белки.Только после этого горят жиры.Вывод меньше 40 мин смысла нет

Темп нагрузки.220-возраст.От полученного числа 65-75% Таков должен быть ваш пульс чтобы жечь жир,а не мышцы

Спасибо большое. Восхищена Вами

а как на счет зала? как там разобраться,с чего начать,по сколько?

на что мне нужно обратить внимание при выборе?

На фирму производителя прежде всего!

У меня был степпер этой фирмы,довольна.Хотя Кетлер лучше

Пневматика или электронный?

То,который в розетку включается?

Автор:	Леопольдина [ 16 янв 2012, 04:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР писал(а): Леопольдина писал(а): Подскажите как правильно заниматься на электромагнитном эллиптическом тренажере надо всать на него ногами и начать крутить. Там кнему инструкция еще прилагается. Сформулируйте правильно свой вопрос Да, в инструкции есть несколько видов программ,но там не указано время сколько нужно крутить педали,чтоб был эффект.В физическом плане я совсем не подготовлена,и выбрала самую легкую программу и начала заниматься с 5 минут в день,правильно ли это,или толку не будет Или нужно чередовать уровень сложности программ? И вообще сколько нужно по времени в день заниматься чтоб подтянуть ноги и попу,ну вот как-то так

Автор:	ТРЕНЕР [ 16 янв 2012, 06:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
Леопольдина писал(а): 5 минут в день,правильно ли это,или толку не будет первые 5 минут горит АТФ,затем 10 мин углеводы,затем 10 мин белки.Только после этого горят жиры.Вывод меньше 40 мин смысла нет Темп нагрузки.220-возраст.От полученного числа 65-75% Таков должен быть ваш пульс чтобы жечь жир,а не мышцы

Автор:	Леопольдина [ 16 янв 2012, 08:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР писал(а): Леопольдина писал(а): 5 минут в день,правильно ли это,или толку не будет первые 5 минут горит АТФ,затем 10 мин углеводы,затем 10 мин белки.Только после этого горят жиры.Вывод меньше 40 мин смысла нет Темп нагрузки.220-возраст.От полученного числа 65-75% Таков должен быть ваш пульс чтобы жечь жир,а не мышцы Спасибо большое. Восхищена Вами

Автор:	ТРЕНЕР [ 16 янв 2012, 14:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
Леопольдина писал(а): Спасибо большое. Восхищена Вами Всегда обращайся

Автор:	В@ЛЯ [ 25 янв 2012, 12:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР Лена,тут про домашние тренажеры всё речь. а как на счет зала? как там разобраться,с чего начать,по сколько?и как это сочетать с бегом? я весной и летом ходила в крытый стадион,бег не менее 40 мин,потом растяжка,потом прихожу в зал с тренажерами и тут теряюсь,там каждый сам по себе. я 2 раза обошла все,сделала столько,сколько смогла и так несколько дней,но там спросить не у кого,дядьки с борьбы своим заняты.хорошо,что на самих аппаратах указаны группы мышц,которые тренируются. а,вес ставила самый маленький.

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=7674	Страница 6 из 8

Автор:	ТРЕНЕР [ 25 янв 2012, 18:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
В@ЛЯ писал(а): а как на счет зала? как там разобраться,с чего начать,по сколько? зайди в "задайте вопрос профессионалу" стр.4.Программа для женщин в зале Как подобрать вес на тренажерах стр18 Как делать кардио стр.7,12,14,25

Автор:	@Мэри@ [ 26 янв 2012, 17:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР Леночка, подскажи мне пожалуйста, я присматриваю себе орбитрек, на что мне нужно обратить внимание при выборе? P.S. Для меня очень важно твое мнение!

Автор:	ТРЕНЕР [ 26 янв 2012, 20:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
@Мэри@ писал(а): на что мне нужно обратить внимание при выборе? На фирму производителя прежде всего!

Автор:	@Мэри@ [ 26 янв 2012, 21:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР писал(а): На фирму производителя прежде всего! У нас в продаже есть орбитреки таких производителей: HouseFit, Torneo, FitLogic, USA STYLE, Body Sculpture, InterFit, Life Gear. Какую посоветуешь?

Автор:	ТРЕНЕР [ 26 янв 2012, 21:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
@Мэри@ писал(а): Torneo У меня был степпер этой фирмы,довольна.Хотя Кетлер лучше

Автор:	@Мэри@ [ 26 янв 2012, 21:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР писал(а): У меня был степпер этой фирмы,довольна.Хотя Кетлер лучше С фирмой понятно, а на что дальше обратить внимание?

Автор:	ТРЕНЕР [ 26 янв 2012, 21:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
На срок гарантии. Пневматика или электронный?

Автор:	@Мэри@ [ 26 янв 2012, 21:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР писал(а): Пневматика или электронный? А какой лучше?

Автор:	ТРЕНЕР [ 26 янв 2012, 22:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
То,который в розетку включается?

Страница 6 из 8	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	@Мэри@ [ 27 янв 2012, 09:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНАЖЕРАМ
ТРЕНЕР писал(а): То,который в розетку включается? Ясно, а какая должна быть нормальная длина шага, и какой должен быть вес маховика, что было эффективны занятия?