| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Плавание+занятия дома http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=7333 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | ЛеSeHoK [ 30 окт 2010, 06:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Плавать просто ОБОЖАЮ 
Летний отдых не преставляю без плавания, а уж зимой приходится довольствоваться бассейном...зато столько удовольствия!!!! Раз в неделю посещаю бассейн, за 45 пинут успеваю проплыть 1 км (20 бассейнов) в спокойном режиме...я ведь не ставлю рекорды мировые 
|
|
| Автор: | Kathryn [ 01 фев 2011, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПЛАВАНИЕ |
Плаваю на протяженность. От 2000 метров. Отлично себя потом ощущаю. Стараюсь ходить часто, но чаще 2-3 раз в нелю получается очень редко((( |
|
| Автор: | varusha [ 25 апр 2011, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Плавание+занятия дома |
1 вопрос- А ведь плавание помогает похудеть? 2 вопрос(наверно избитый, если бояню сорри)- Как заниматься спортом дома? (пока нет возможности в ф-к идти)...Жир и на животе, и на спине, и щеки, и руки и ноги)))))) Заранее спасибо! |
|
| Автор: | звездочка [ 03 май 2011, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Плавание+занятия дома |
Я вот тоже задумывалась об этом, т.е. плавание, а плавать я не умею. Но говорят, что очень хорошие результаты, ведь там идет двойная нагрузка на мышцы, а еще плавание нормализует общее состояние организма и успокаивает нервную систему, а это самое главное при бешенных темпах жизни и сплошной нервотрепки. А еще, я тут начиталась в спортивных постах и пришла к выводу, что если нет необходимых денег на покупки различных тренажеров, и тем более на занятии в фитнес-центрах, то лучше всего, и экономичней всего- это, либо, бег по вечерам или ходьба в пять км. на свежем воздухе, что принесет теже результаты и эффекты, либо, тоже самый классный способ(моя подруга здорово похудела и за довольно короткий срок) это подъем до 9 этажа без лифта, тот же степ и офигительный результат!Только подниматься и спускаться надо постоянно и забыть про лифт и его существование. Моей подруге повезло, у них лифт как год не работает, а живут они на 9 этаже. Каково им, когда приходя домой, ты вспоминаешь про хлеб и снова эти спуски и подъемы. Повезло! Ну а дома, хотя врятли кто даст основательно позаниматься, лучше всего помыть полы, и в подъезде тоже. За чистоту, два раза в неделю, тоже нормально будет. Ну вот, желаю успехов, и везде найдется выход, было бы желание! |
|
| Автор: | Дарья Дмитренко [ 08 окт 2011, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Плавание+занятия дома |
плавец из меня так себе, честно говоря))) Боюсь глубины, потому доплываю до середины бассейна и разворачиваюсь  но, тем не менее, оооочень расслабляет, нагрузку можно почувствовать только выйдя из бассейна, а не сразу, как это происходит на суше. И, кстати, когда начала ходить - болела спина. А потом прошла...))) Самое оптимальное для таких ленивых морских котиков, как я))) |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|