Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Задайте вопрос профессионалу.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=14&t=1869		 Страница 90 из 93
Автор:  ТРЕНЕР [ 05 авг 2013, 04:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Митинка писал(а):
Ленчик, вот просто хочу сказать спасибо тебе!!!

:-D :ROFL:
Автор:  Митинка [ 10 авг 2013, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Лен, поковырялась по форуму, но так и не нашла информации о сауне после тренировок. Спрашиваю для мужа, так как из-за варикоза я в сауну не хочу.
Можно ли посещать сауну после каждой силовой тренировки (конкретно у него пару раз в неделю по несколько минут)? Нужно ли? Что это дает? Спасибо! :)
Автор:  ТРЕНЕР [ 11 авг 2013, 00:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Если сердце позволяет, очень даже можно!
Только настоящие билдеры не попариться спешат, а поесть после тренировки
Автор:  Митинка [ 11 авг 2013, 06:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Спасибо! :)
Не, мой - футболист, а не билдер, тренажеры - это так, баловство :lol:
Автор:  Вечно_улыбающаяся [ 29 авг 2013, 10:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Здравствуйте.
Скажите пожалуйста,мой вес сейчас 82,4 кг. при росте 177. До него похудела практически без спорта. Минимальные физ. нагрузки.(много ходила, иногда дома занималась).
Но сейчас поняла, что этого недостаточно.

С чего мне стоит начать? и вообще куда податься?
Автор:  ТРЕНЕР [ 30 авг 2013, 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Вечно_улыбающаяся

можно добавить кардио нагрузки.
О них можно почитать на страницах
79
51
47
ну, и конечно питание
Автор:  ТРЕНЕР [ 29 ноя 2013, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
#77
#77
#77
#77
#77
#77
Автор:  ТРЕНЕР [ 06 дек 2013, 01:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
#77
Автор:  ТРЕНЕР [ 21 дек 2013, 03:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
#77
Автор:  ТРЕНЕР [ 21 дек 2013, 03:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
#77
Автор:  Стрекоза [ 03 окт 2014, 19:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Лена, добрый вечер. Я сейчас в активном похудении :oops: , хожу 3 раза в неделю в тренажерный зал, занимаюсь с тренером, он мне составляет программу. Сейчас вес 77кг при росте 167см, очень хочется 60кг. Знакомый тренер посоветовал для ускорения результата попить аргинин. Стоит ли его принимать? И как он действует? Есть ли от него побочки?
Автор:  ТРЕНЕР [ 12 фев 2015, 00:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Стрекоза писал(а):
Лена, добрый вечер. Я сейчас в активном похудении :oops: , хожу 3 раза в неделю в тренажерный зал, занимаюсь с тренером, он мне составляет программу. Сейчас вес 77кг при росте 167см, очень хочется 60кг. Знакомый тренер посоветовал для ускорения результата попить аргинин. Стоит ли его принимать? И как он действует? Есть ли от него побочки?

как у нас делишки с тренировками?
Автор:  Ирина_2010 [ 18 фев 2015, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Лена, привет. Спрошу здесь.
Скажи мне, сколько надо тратить времени на утреннее кардио, чтобы это было эффективно в деле похудения? В частности, кардио на велотренажере.
Автор:  ТРЕНЕР [ 19 фев 2015, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
Ирина_2010 писал(а):
Лена, привет. Спрошу здесь.
Скажи мне, сколько надо тратить времени на утреннее кардио, чтобы это было эффективно в деле похудения? В частности, кардио на велотренажере.

45-60 мин пи пульсе 128-135
Автор:  Ирина_2010 [ 19 фев 2015, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Задайте вопрос профессионалу.
ТРЕНЕР писал(а):
45-60 мин пи пульсе 128-135

Ок. Спасибо. Осталось купить пульсомер.
Страница 90 из 93 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/