Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 09:51


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2010, 11:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2007, 17:33
Сообщений: 149
Откуда: ОЕ
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Может я не права, но я считаю, что бегать или прыгать на скакалке слишком большая нагрузка на суставы ног. По крайней мере, нужно запастись очень хорошей обувью с дампферной подошвой.

_________________
NO PASSARAN!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2012, 16:23 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:25
Сообщений: 3128
Награды: 15
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1)
Детский день Рождения (1) Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (1)
8 марта - творчество (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 193 раз.

Дневник: Самое сложное это смастерить себя!
я б тоже поскакала да не с моим весом :(


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 22:02 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
С избыточным весом прыжки противопоказаны

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 05:33 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:25
Сообщений: 3128
Награды: 15
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1)
Детский день Рождения (1) Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (1)
8 марта - творчество (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 193 раз.

Дневник: Самое сложное это смастерить себя!
ТРЕНЕР писал(а):
С избыточным весом прыжки противопоказаны

да можно и не противопоказывать все равно не подпрыгнем :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 18:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2013, 23:15
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Так как упражнения со скакалкой – это интенсивная тренировка, существует несколько противопоказаний для занятия с ней:
приступ мигрени;
сытый желудок;
заболевание сердца;
скачки давления;
заболевания, связанные с межпозвоночными суставами и хрящами;
вес, превышающий норму ИМ.

_________________
http://mail.titans-helf.ru/aff/free/568/k0sm0s/ - Бесплатный видеокурс "Кубики на животе за 60 дней"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 23:05 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
AMBALOCHKA89
Вам предупреждение! Последнее китайское!
Все советы ,поучения и рекомендации в ЛИЧНОМ дневнике
Если вы публикуете их в других темах,то будьте добры показаться и показать как эти рекомендации сработали ЛИЧНО на вас!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 13:38 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 17:38
Сообщений: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
А я прыгаю по 300 раз в день. На время не могу. И прыгаю просто, как в детстве :pardon: По-другому просто не могу. Как только не пробовала. Ноги заплетаются. Ну и помимо скакалки еще и другие упражнения.

_________________
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 29 мар 2013, 17:37 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Madam Koko

А вес у вас какой и рост?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 09 май 2013, 23:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2013, 11:05
Сообщений: 896
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Ура,ура,ура,я ХУДЕЮ!!!

Команда: Команда № 5 Мы за здоровое питание
Баллы: 231
А я хотела купить скакалку. У меня рост 170 см вес 83 кг.(избыточный вес). Что правдо нельзя? А почему?

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
фото на стр. 11,18,21,37,48


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 10 май 2013, 14:00 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Алёна-Близнец-Змея писал(а):
А я хотела купить скакалку. У меня рост 170 см вес 83 кг.(избыточный вес). Что правдо нельзя? А почему?


Огромная вертикальная нагрузка на позвоночник и на колени. Кроме того, сомневаюсь, что у вас хватит выносливости час без перерыва пропрыгиь

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 11 май 2013, 01:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2013, 11:05
Сообщений: 896
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Ура,ура,ура,я ХУДЕЮ!!!

Команда: Команда № 5 Мы за здоровое питание
Баллы: 231
А я и не собираюсь сразу час прыгать. А про мою выносливость не надо вам сомневаться. Я по характеру сильная и настырная. Если вес большой- это ещё не показатель низкой активности.

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
фото на стр. 11,18,21,37,48


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 11 май 2013, 03:55 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Алёна-Близнец-Змея писал(а):
А я и не собираюсь сразу час прыгать. А про мою выносливость не надо вам сомневаться. Я по характеру сильная и настырная. Если вес большой- это ещё не показатель низкой активности.



Алена, да кто против????!!! Дерзайте. Прыгайте!!!! Покупайте скакалку конечно!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 06 апр 2014, 19:32 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2014, 16:26
Сообщений: 60
Откуда: Калининград
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Помогите сдвинуть вес с места.
Все привет! я тоже хочу попробовать :) завтра с утра начну.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 21:47 
Новичок

Зарегистрирован: 17 авг 2015, 21:44
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Здравствуйте) Скакалка -это просто идеальный вариант похудеть)
Прыжки на скакалке (польза) – самый эффективный способ избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную системы и ускорить обменные процессы. 15-30 минут занятий на скакалке заменят длительные тренировки в спортзале.

Скакалка польза
1. В процессе задействуются все группы мышц. Некоторые считают, что прыжки укрепляют только ноги, но это не так! Регулярные тренировки укрепляют мышцы ягодиц, рук, кистей, брюшного пресса, плеч и спины.

2. Безостановочные движения до 10 мин в день вырабатывают выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

3. Поможет убрать жир и целлюлит. Прыжки на скакалке (польза) – это в первую очередь встряска проблемных зон, поэтому в результате вы избавитесь от отеков, токсинов в организме и уменьшите жир в проблемных местах.

4. Упражнения со скакалкой полезны для профилактики варикоза.
5. Прыжки способствуют похудению. За 60 мин занятий можно избавиться от 700-900 ккал.
6. Заряд энергии на весь день. Прыжки приводят к выработке эндорфинов и снимают напряжение.
7. Помогут улучшить координацию движений, осанку и гибкость.

Противопоказания: ПРОДОЛЖЕНИЕ...http://devchenky.ru/skakalka-polza/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ПРЫГАЕМ НА СКАКАЛКЕ!
СообщениеДобавлено: 23 окт 2015, 16:55 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2015, 16:45
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
я вот тоже прыгаю на скакалке) но одной скакалки для похудения маловато будет :?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020