Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 21:51


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: БЕГ И ХОДЬБА
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 07:23 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
заменит ли диету физкультура

сколько часов нужно потеть,что бы потерять 1 кг жира.
ЗАНЯТИЯ.....................Мужчины............... .......Женщины
Ходьба...........................138.............. ................242
Быстрая ходьба.................63......................... ......96
Бег трусцой......................14................... ............18
Езда на велосипеде...........30........................... ....38
Плавание..........................17.............. .................21
Теннис.............................13............. ..................16
По данным французского доктора Монденарда


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: БЕГ И ХОДЬБА
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 07:24 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
...ничто так не улучшает качество велотренировки,как внезапно напавшая собака....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: БЕГ И ХОДЬБА
СообщениеДобавлено: 23 июн 2013, 06:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2013, 08:18
Сообщений: 248
Награды: 2
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: никаких диет только здоровое питание
Я тоже бегать начала. Очень нравится! Бегаем с мужем по утрам до завтрака. Результат очень радует, за 7 дней минус 3,1 кг. Плюс к этому хорошее настроение и самочувствие, заряд энергии на целый день.

_________________
#77


Последний раз редактировалось be slim 04 июл 2013, 06:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: БЕГ И ХОДЬБА
СообщениеДобавлено: 03 июл 2013, 14:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2013, 18:01
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Я бегаю уже лет 16 в теплое время года ежедневно :) Раньше бегала по 3 км, но потом заметила, что мне достаточно и 2 км, просто стараюсь увеличивать темп. Когда есть возможность бегаю по утрам через час после подъема. Это и заряд бодрости на весь день и сил как-то больше на бег. С рождением детей, когда они маленькие и по утрам просыпаются и требуют титьку, приходится время бега переносить на поздний вечер :))) после того как уложу спать. Вот сейчас как раз такой период (моему младшему всего 8 мес). Но по вечерам силы уже на исходе и порой на стадион плетусь уговаривая и заставляя себя... Хотя заметила: когда бегаю вечерком вес уходит быстрее, наверное потому что я после ничего не ем. Бег хорошо формирует животик, попку подтягивает. ВО время бега по разному держу наклон тела, в результате работа приходится на разные мышцы.
Ходьба: всю жизнь хожу безумно много, особенно сейчас с коляской. Результаты замечаю когда иду сильно вытянувшись по струнке напрягая попу (с коляской так трудновато ходить).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: БЕГ И ХОДЬБА
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 17:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2015, 14:27
Сообщений: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Раньше (года три назад) бегала по вечерам на стадионе рядом с домом. После переезда забросила это дело, да и негде особо тут. Надо заставить себя всё-таки


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: БЕГ И ХОДЬБА
СообщениеДобавлено: 02 мар 2019, 02:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2019, 16:17
Сообщений: 6
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
В последнее время занялась бегом по утрам, очень помагат и придает силы.

_________________
Живем один раз!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: БЕГ И ХОДЬБА
СообщениеДобавлено: 16 июн 2019, 23:49 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
belchOnokZ писал(а):
В последнее время занялась бегом по утрам, очень помагат и придает силы.

Коленные суставы хорошо себя чувствуют?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 67 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020