Прочитала в нескольких дневниках девочек, что начали прыгать на скакалке. Молодцы! Хочу поделиться некоторыми идеями на этот счет.

Прыжки на скакалке хорошо "подсушивают", но для того, чтобы это "подсушивание" было более эффективным, сначала нужно все наши проблемные места хорошенько "растрясти"! Надеюсь, все меня понимают. Думаю, у многих из нас область "бедра-попа-живот" оставляет желать лучшего.
Мне посоветовали хорошее средство борьбы с целлюлитом: очень мелкие и частые прыжки на месте (без скакалки!), практически не отрывая носков от пола. Начать - с сотни прыжочков трижды в день. Постепенно увеличивать. Месяц таких упражнений дает хороший результат (так говорят! сама прыгаю пока только второй день). Хорошо разбивается подкожный целлюлит. А вот уже после этого совмещать со скакалкой!

Девчата, поделитесь вашими рецептами от целлюлита! и если кто-то поддержит меня в прыгании, давайте делиться впечатлениями!

Так как я занимаюсь массажем, то хочу посоветовать различные массажные процедуры, которые можно выполнять самостоятельно.

Самое простое ежедневно в душе делать растирания бедер, плеч, ягодиц, живота до красноты. Движения должны быть центростремительными, а живот массировать по часовой стрелке.

Можно в аптеке приобрести пластиковые банки (их можно сжимать и ставить на тело) и массировать проблемные зоны с помощью вакуумного массажа. Инструкция обычно прилагается.

На первое время пока хватит.

Ближайший из выпусков посвятим целлюлиту.

Прыжки на скакалке, думаю как любое движение способствует устранению застойных явлений в бедрах и целлюлита в частности.

Продолжаю прыгать.
Про результаты говорить еще рано, но вот некоторые сопутствующие факторы появились.
Не знаю, как об этом сказать... Думаю, у кого с этим проблемы - меня поймут. В общем... Если у вас случаются трудности с тем, чтобы сходить в туалет "по серьезному" ( ) - прыгайте вот так, как я написала - мелкими прыжочками, практически не отрывая носков от пола. ХОРОШО ДЕЙСТВУЕТ! Видимо, такая мелкая тряска стимулирует кишечник. Сотня-другая прыжочков - и вы почувствуете соответствующие "позывы". Вообще, у меня таких проблем нет, но я обратила внимание, что после таких упражнений происходит естетственное очищение. А это никому не помешает!

Успехов, друзья!

Так же помогает медовый массаж, который можно выполнять самой в домашних условиях. Процедура несколько болючая, но эффективная.

Вот статья с сайта http://www.news.lanita.ru/index.htm

Медовый массаж
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа?

Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.


AМТ - центр лечебного и профилактического массажа

Подумаешь Целлюлит. Он есть у моей дочки на попочке, ей нет 2лет, а я эту часть ее люблю не меньше, если не больше. Да и моя попочка не лишена обьемами, а видели бы вы как мой муж часами гладит и любуется. Не позволяет прикрывать ночью. Посмотрите на картинки Рубенса и т.д. Там повсюду Целлюлит, а что-то никому не надоело смотреть на них.
Я считаю, что он в малых количествах обьязателен. А если у кого-то малое количество чуть перебрало ни в ту сторону, пейте воду, много воды. Оно растворит его. Сначала понемногу, если не привыкшие. Организм при нехватке воды, откладывает на запас, но получив достаточное количество, начинает очищать организм. Также и с пищей. Воздержавшись до вечера и сьев на ужин, вы отложите на запас, т.е приумножите Целлюлит, так что не пренебрегайте завтрком. А ужин отдадим врагу.
Удачи всем в борьбе с Целлюлитом.

Спасибо, AngelinaJ, вам за совет.. Он Очень емкий и актуальный. С медом, конечно, все интересно и я уверена, что полезно, но нужно отвести для этого спецальное время, место, т.к. процедура эта не из чистых

Приветик, всем. Вот сегодня откопала ваш сайт. Так интересно. Пришла к выводу, что одними физическими упражнениями от целлюлита не избавишься. Я постоянно занимаюсь в тренажерном зале и аэробикой, но в еде я едовой наркоман, люблю сладкое и все вкусное, да и побольше. так что целлюлит только от еды мне кажется от жирной как раз. Отучиться есть сладкое и жирное - и фигура будет идеальная....

Такой вопрос появился. На скакалке пригаю. Спортом занимаюсь. С чипсами завязала. А целлюлита стало больше. Помогите, а? Вчера обнаружила, что он не только на попе, но и на животе. Но больше всего меня поразило то, что он и на икрах, если их сжать. Почему?

целлолит у женщин на самом деле нормальное явление. Но конечно есть разные стадии, где он уже перестает быть нормальным. Вообще мне кажется это просто от стурктуры кожи зависит. И возможно с женскими гормонами.
У меня был друг, рост 187, весом 102 кг. Я как-то посмотрела на его мягкое место - блин, ну хоть немного бы целлолита туда! - нефига! Нету. А моя подруга весом в 60 кг при росте 168 - целлолитом страдает конкретно. Мой отец кг 120 при росте 176. Мама примерно 80. Отец прожил на сладостях, шоколадом в кино рассплачивался...мама сладости не очень любит. И у кого из них проблема с целлолитом? КОнечно у мамы! И никуда он не денется...

Ну, Пантерушка, это ж известно, У МУЖИКОВ ЦЕЛЛЮЛИТА НЕ БЫВАЕТ. Какой бы у них ни был вес. Вот так им везет... А у женщин он есть практически у всех. Смотрю на свою тренершу по фитнесу - красотка, фигуристая, 55 кг, подкачанная в меру, рельефная, а в зоне "перехода попы в ноги" кое-где, чуть-чуть, но все равно заметно... она борется с этим всеми возможными способами... но это просто женская природа, к сожалению...

alika
Спасибо за информацию, на вечерней прогулки зайдем в спортивный приобретем скакалку. А может она и в детском есть...?

Мне очень плавание помогает

Слушайте, а вот синяки после этого медового массажа...это же просто ужас, я не ожидала такого! Все бедра в маленьких багровых крапинках! Кто сталкивался, как скоро пройдет? Чуть больше чем через две недели на отдых на пляж, стоит ли продолжать, адаптируется кожа? Или лучше прекратить, боюсь что и эти сойти не успеют? Делала два раза с перерывом в один день, после второго раза стало еще больше ( И кстати может кто знает способ быстро от синяков избавиться?

что бы не было синяков , или по мнимимуму при медовом массаже необходимо первые процедуры проводить щадяще, не похлопывания а прижали руки подняли, кожа должна привыкнуть похлопывания , а тем более интенсинвый можно начинать со 2-3 сеанса..
То же могу сказать и обаночном массаже, первые сеансы необходмо подготовить кожу, перед присасыванием банки необходимо кожу как следует размять руками, присасываем банку сначала очень слабо и двигаем прямолинейно, потом как кожа чуть привыкла можно спиралеообразно, ну а как чуть натренировали кожу можно и посильнее присосать, что бы не оставалось кругленьких синяков от банки(особенно от пневматических) как только присосали сразу двигаем банку не рывками плавно медленно, на одном месте если банка остается более 2-3 сек, можно оставить синяк даже при слабом присосе.