Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 05:29


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 09:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
:hulahup: У меня тоже обруч тяжелый,с шариками. В первые дни синяки были,потом прошли и я привыкла. Кручу каждый день уже 2 недели по 30мин. вечерами,перед телевизором. Время незаметно пролетает,если увлекательная передача.Хочу вот фильмы начать смотреть,интереснее будет. Еще обмазываюсь кремом перед кручением,хороший такой массажный эффект получается.Через месяцок измерю объем талии,скажу,есть ли результат :wink:

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 09:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
А каким кремом?

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2009, 12:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
Купила простой крем-актив антицеллюлитный.
Интенсивно воздействует на проблемные участки кожи.
Восстанавливает упругость и тонус кожи.
Нормализует жировой и водно-солевой обмен
Нормализует ток лимфы,снимает отечность.
Посмотрим,как подействует :romashka:

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2009, 17:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2009, 15:48
Сообщений: 12
Откуда: Киевская обл.,г.Боярка
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Новое тело к Новому Году!
У меня тоже с шариками.Но все никак в систему не войду,то кручу,то бросаю.Я тут отзывы читала,там пишет одна дама,которая крутила 20 дней,по 40 мин.,и у нее ушло 12см.в талии.Что-то не очень вериться,без диеты и такой результат... :o

_________________
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнолд Глазгоу)#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 дек 2009, 15:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
У меня талия уменьшилась за месяц вращения на 5см. :grin:

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 дек 2009, 15:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
Вот девочки, может кому интересно будет. Нашла статейку.
ТЕХНИКА ВРАЩЕНИЯ ОБРУЧА
Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно.
Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых на боках и талии проступают синяки, мешающие продолжать занятия.
1. Исходное положение: ноги обязательно вместе, руки в стороны или за головой, спина строго прямая. Если ноги широко расставлены, то не получится достаточно эффективно проработать мышцы
талии. В работу сразу подключаются бедра, ягодицы, и полноценного малого круга именно талией не получится.
2. Движения талией должны быть спокойные, ритмичные, ни в коем случае не толчкообразные, чтобы не навредить спине.
3. Не надо крутить вперед- назад, необходимо делать вращательные движения по часовой стрелке.
4. Амплитуда вращения, то есть круг талией должен быть как можно меньше.
5. Вращать надо только талией, грудь и ягодицы не задействованы!
6. Крутить натощак!
И хорошо бы предварительно сделать несколько дыхательных упражнений,
чтобы "выгнать" лишний воздух из живота и дать возможность мышцам лучше прорабатываться.
7. Дыхательная гимнастика подойдет любая. Попробуйте, к примеру, следующее упражнение. Большой очень продолжительный "до диафрагмы" выдох, как будто надуваете
воздушный шарик, но без дополнительного вдоха. Затем через нос, с
закрытым ртом, большой вдох, как пылесосом втягивая в себя воздух.
После этого резкий выдох всего воздуха. Все это сделать без пауз. Достаточно 3-4 раз.

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


За это сообщение автора Oksanka поблагодарили: 2 Бажена,любимое дитя(04 май 2010, 22:34), Вика2(15 мар 2010, 13:58)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07 дек 2009, 16:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Оксанка! Молодец! Кстати, я не знала, что ноги должны быть вместе, когда обруч крутиш)))

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: халахуп
СообщениеДобавлено: 17 янв 2010, 20:50 
Новичок

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 17:47
Сообщений: 1
Откуда: Курск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Здравствуйте девочки – я новенькая, я читала, что крутить халахуп вредно , смещаются внутренние органы. Талию можно уменьшить более безопасным способом – намазать проблемные места медом и обернуть плёнкой на 40 минут , а еще если вы в это время спортивную нагрузку подключите , то эффект усилится! :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июл 2010, 01:34 
Новичок

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 20:02
Сообщений: 4
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Миленькие, ХЕЛП!!!
взяла в четверг у подруги Халахуп... покрутила его минут 10(знакомая больше не советовала, дабы внутренние органы не повредить). вроде все хорошо было. на утро проступили на бедрах синяки. Я не придала значения. Сегодня же утром встала и ужаснулась - с одной стороны ничего так, терпимо.... а с другой - это ужас.... такое чувство, что меня как минимум день чем-то очень тяжелым по одному и тому же месту били... зрелище не для слабонервных... Может завтра фотку выложу. Кто с таким сталкивался и что делали? я так понимаю, что пока не пройдет - крутить обруч противопоказано... Да и внешний вид не из приятнейших. теперь даже на море выйти не могу(((

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июл 2010, 01:35 
Новичок

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 20:02
Сообщений: 4
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Маришrа писал(а):
Миленькие, ХЕЛП!!!
взяла в четверг у подруги Халахуп... покрутила его минут 10(знакомая больше не советовала, дабы внутренние органы не повредить). вроде все хорошо было. на утро проступили на бедрах синяки. Я не придала значения. Сегодня же утром встала и ужаснулась - с одной стороны ничего так, терпимо.... а с другой - это ужас.... такое чувство, что меня как минимум день чем-то очень тяжелым по одному и тому же месту били... зрелище не для слабонервных... Может завтра фотку выложу. Кто с таким сталкивался и что делали? я так понимаю, что пока не пройдет - крутить обруч противопоказано... Да и внешний вид не из приятнейших. теперь даже на море выйти не могу(((


вы сами пробовали? как результат? потому что мне даже антицеллюлитные крема и массаж не помогли.... боюсь, что и мед не уменьшит ничего(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июл 2010, 01:38 
Новичок

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 20:02
Сообщений: 4
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Oksanka писал(а):
У меня талия уменьшилась за месяц вращения на 5см. :grin:

эх, завидую я вам по доброму. а мне как минимум недели 2 ждать когда мой синячище пройдет... сейчас на него смотреть больно, не то чтобы обруч крутить(((

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июл 2010, 10:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
а у меня все равно никак не получается крутить... он с грохотов падает на ноги
больновато :grin:

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июл 2010, 23:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2010, 10:08
Сообщений: 134
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Marino Marini - мой путь с 75 к 60 кгшкам
Allika писал(а):
Мне вообще нравится, но вот, кроме синяков, пока никаких результатов нетути....
Результаты БУДУТ 100 процентов)

Лялина писал(а):
а теперь этот убруч для меня как пушинка
У меня тоже самое, аналогично))))

Nastyha писал(а):
если заниматься систематически, то толк есть. еще им хорошо ноги качать.
ТОЛК конечно есть) А ноги каким образом качаются???

Хорошая Маруся писал(а):
2. говорят что нужно грутить обязательно в две стороны (не только слева на прво, но и наоборот) а то чуть ли не до кривизны дойти может? неужели правда?
ЭТО ЧИСТАЯ ПРАВДА - по себе знаю)) сначала крутила лишь в одну сторону (так как не знала, что надо в обе) и через пару дней посмотрев в зеркало пришла в ужас - у меня талия кривая
:shock: то есть одна сторона имеет больше изгиб чем противоположная)))))))))) Но сейчас все ок - подогнала все)))))))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 июл 2010, 16:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2010, 14:33
Сообщений: 15
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Perfection
я вообще обруч могу только в правую сторону крутить,когда кручу в левую он у меня падать начинает,придётся быть кривой :grin:
а результатов я не очень замечаю,но точно знаю,что хоть маленькие сдвиги,но присутствуют))

_________________
#77
#77
17 лет Рост:162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 23:40 
Новичок

Зарегистрирован: 17 авг 2010, 16:09
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Приветик всем! Я новичек. Как хорошо что нашла єту темку! Дело в том что я обруч кручу только в одну сторону-слева на право, и о том что может дойти до кривизны - не знала.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020