Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 03:22


На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 07:29 
Новичок

Зарегистрирован: 25 сен 2014, 07:08
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой путь!
Привет всем мне 23 года, детей нет, лишнего веса много!Все от моего пристрастия к еде и сладкому,мало движения!Очень ленивая и не целеустремленная!Хочу безумно похудеть и привезти себя в порядок к следующему лету!Т.к. в моем случае просто похудеть мало-у меня целлюлит и вообще все тело какое-то рыхлое!Смотрю на подружек-стройные девушки с плоским животиком и так грустно за себя становиться.....
О предплечья 30 см
О груди 101 см
О под грудью 81 см
О талии 78 см
О боков (они у меня очччень жирненькие) 96 см
О бедед 101 см
О бедра 57 см
О икры 34 см

_________________
#77


Последний раз редактировалось Стройняжка 03 окт 2014, 08:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 07:31 
Новичок

Зарегистрирован: 25 сен 2014, 07:08
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой путь!
Вот масштабы проблемы!
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 07:32 
Новичок

Зарегистрирован: 25 сен 2014, 07:08
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой путь!
#77
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 09:19 
Новичок

Зарегистрирован: 25 сен 2014, 07:08
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой путь!
По питанию пока полный разброс и непонятки...На диетах не могу сидеть-срываюсь, ПП изучаю-как и что!По поводу спорта нравятся занятия Джилиан, оформила себе пропуск в бассейн и так же в наличии есть хулахуп-осталось приступить к действиям)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 10:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Посчитай здесь:
http://www.dietaonline.ru

Сколько тебе надо есть при твоем плане похудания. За большими отвесами не гонись. Тебе вполне для приведения своего тела в чувства хватит за глаза бодифлекса, оксисайза и каждый день по 4-5 миль с Лесли ) Да и то уже нехилая программа. Если есть проблемы с суставами, Джиллиан в принципе не могу посоветовать.

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 10:55 
Новичок

Зарегистрирован: 25 сен 2014, 07:08
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой путь!
приветик!Спасибо за ссылку-будем изучать !На счет суставов-никаких проблем не наблюдалось,,,А что Джилиан очень вредна для них? А по поводу ходьбы-решила на работу и с работы пешком ходить (30 минут туда и 30 обратно)
А пр бодифлекс нужно почитать-не слышала...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
С Джиллиан у большинства людей начинаются проблемы с коленными суставами. Читала отзыв даже про разрыв мениска. Тебе даже не бодифлекс больше подойдет, а - оксисайз. Он прямо на уменьшение объемов радикально работает, живот активно участвует.

Вот, сохранила себе страничку с результатами от окси:
http://vk.com/album-50715304_176249391

Я бы тебе посоветовала вот эту программу тренировок:
http://vk.com/album-50715304_176249391

Мои знакомые пишут, что калорий за эти тренировки сжигается чуть ли не больше, чем с Джиллиан. При этом ни грамма прыжков.

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:15 
Новичок

Зарегистрирован: 22 сен 2014, 11:18
Сообщений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет! Я тоже на ПП хочу! Lady_Tenebra Спасибо за ссылки, результат прям вдохновляет :!: . Но они одинаковые, с программой тренировки нет :Search:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:23 
Новичок

Зарегистрирован: 25 сен 2014, 07:08
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой путь!
Блин а я не могу эти ссылки откруть- у меня на работе контакт блокирует комп.Вечером гляну!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
Привет! Будем худеть вместе) Все получится, я уверена) Главное отсюда никуда не уходить. Ты смелая, молодец, решилась фотографии выложить)

Стройняжка писал(а):
По поводу спорта нравятся занятия Джилиан

Если спорта давно не было, то я бы не советовала сразу набрасываться на Джилиан. Несмотря на то, что занятия короткие, там уже через 10 минут умереть можно.

Lady_Tenebra писал(а):
Тебе вполне для приведения своего тела в чувства хватит за глаза бодифлекса

соглашусь полностью по поводу бодифлекса. Занятия эффективные, если заниматься каждый день, и гораздо легче переносятся. Про оксисайз мало знаю, сама буду интересоваться.

Lady_Tenebra писал(а):
Я бы тебе посоветовала вот эту программу тренировок

Я тоже воспользуюсь ссылкой, спасибо! :)

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
mylede@mail.ru
В смысле - одинаковые?
Скачиваешь курс по оксисайзу от Марины Корпан, или покупаешь ее книгу.
И занимаешься по предложенному плану )

http://kinozal.tv/details.php?id=1078454
http://www.ozon.ru/context/detail/id/18689508/

Есть два Марафона по оксисайзу:

Марина Корпан:
http://www.jv.ru/goals/program/oxycise

Антонина Кравец:
http://www.jv.ru/goals/program/oxysise

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2014, 16:39
Сообщений: 854
Награды: 10
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Минус 5 килограмм (4) Крепкий орешек (1)
За участие в ГРД (3)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 19 раз.

Дневник: Хочу быть стройной снегурочкой :)
s3er8o4ka77 писал(а):
я считаю что в этом возрасте Джилиан подойдёт

Ну у кого-то и в этом возрасте могут быть проблемы, это же не возрастная болезнь, мало ли, мы же не видим медицинские карточки друг друга.
Да и дело не только в суставах. Заниматься можно, но мне кажется если давно не было физ.нагрузки, нужно готовить организм к спорту постепенно. а у Джилиан сразу с места в карьер нехилая нагрузка на организм.

_________________
#77

Я Полина, со мной можно на "ты" :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
s3er8o4ka77
Суставы могут болеть в любом возрасте )
Ударные нагрузки начинающим или людям после долгого перерыва лучше вообще не практиковать. У меня знакомая долго занималась именно ударными тренировками. С нормальной массой тела и вообще без боли в суставах начинала заниматься. Сейчас болят колени сильно. Про разорванный мениск, и боли в коленях при занятиях с Джиллиан - я уже писала. Это не старухи занимаются, а молодые девчонки.

Так что, как человек после перелома, хочу тебе сказать - если есть возможность избегать ударных нагрузок в этой жизни, их нужно избегать )

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 11:04
Сообщений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневничок
Привет, не унывай, все поправимо, тебе в помощь обертывания и спорт!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу стать стройной
СообщениеДобавлено: 25 сен 2014, 11:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Абсолютно согласна. Тренировки с Джиллиан, вообще-то, никого не оздоравливают.
Нет, можно и Инсанити отпрыгать с массой больше 70 кило, но за последствия люди отвечают сами. Я вообще не очень понимаю это модное поветрие - убиться на тренировке, чтобы болело все - от мышц до суставов. Зато, типа, круто поработали )))) Молодцы, только дегенеративные изменения в костях всё равно ведь, рано или поздно, дадут о себе знать.

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020